Cómo reducir la mucosidad naturalmente

Escrito por greg lindberg | Traducido por ehow contributor
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La mucosidad excesiva puede ser causada por una infección viral o bacterial, las alergias y por fumar. Si tienes un resfriado o alergias, puede que necesites beber sólo agua en abundancia y descansar hasta que los síntomas se reduzcan. El té caliente es una opción natural para reducir el dolor en tu garganta y para aflojar la mucosidad en exceso. Si continúas teniendo grandes pedazos de mocos o una sinusitis fuerte, debes hacer una cita con un médico para determinar la causa del problema y cómo corregirlo satisfactoriamente.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Mandarinas
  • Cebollas
  • 6 cucharadas de miel
  • 4 cucharadas de cúrcuma en polvo
  • 3 tazas de agua fría
  • 3 cucharadas de flores de saúco secas

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Instrucciones

  1. 1

    Trata de reducir la mucosidad acumulada de forma natural tomando suficiente agua, tosiendo y tratando de aclarar tu garganta. Asegúrate de no forzar tosiendo demasiado para que no generes tensión en ella. Trata toser dos o tres veces realmente muy fuerte y luego tomando un vaso con agua.

  2. 2

    Mantente alejado de las habitaciones llenas de humo y trata de dejar de fumar si lo haces. El humo y la nicotina, más que tu consumo, acumulan más la mucosidad en tus pulmones. Trata de hacer ejercicio cada día más, así ayudas también a mantener tus pulmones saludables.

  3. 3

    Come alimentos ácidos que ayuden a aflojar la mucosidad en tu garganta. Por ejemplo, las mandarinas y las cebollas son beneficiosos para reducir la mucosidad. También, asegúrate de no comer muchos alimentos que puedan darte alergias leves o contribuir a la acumulación de mucosa en tu garganta.

  4. 4

    Añade 6 cucharadas de miel y 4 de cúrcuma en polvo a un frasco de vidrio limpio y revuelve bien. Esta mezcla es un poderoso antiinflamatorio que ayudará a eliminar el exceso de mucosidad y a sanar el tejido respiratorio. Toma 1 cucharadita de la mezcla por lo menos tres veces al día.

  5. 5

    Toma flor del saúco, si todavía tienes mucosidad que quieres reducir. Añade 3 tazas de agua fría y 3 cucharadas de flores de saúco secas a un vaso grande y revuelve bien. Deja la mezcla reposar durante dos horas y luego caliéntala en tu microondas. Bebe por lo menos 3 tazas de la mezcla todos los días para reducir la mucosidad y ayudar con los síntomas de la alergia.

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