Salud

Cómo reducir los niveles de creatinina con alimentos

Escrito por david harris | Traducido por ehow contributor
Cómo reducir los niveles de creatinina con alimentos

Bebe al menos seis vasos de agua por día.

Photos.com/PhotoObjects.net/Getty Images

La creatinina, un tipo de residuo molecular que se encuentra en la sangre, es creada por el metabolismo muscular. Proviene de la molécula de creatina, que ayuda a construir la masa muscular. La creatinina se filtra de la sangre por los riñones y es expulsada del cuerpo en la orina. No obstante, las personas con insuficiencia renal a veces no pueden filtrarla adecuadamente. Un nivel alto de esta sustancia en la sangre indica que la persona puede padecer de problemas renales. Una forma de reducir los niveles de creatinina y la presión en los riñones es modificar tu dieta.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

  1. 1

    Bebe al menos seis vasos de agua por día. Tomar agua te ayudara a eliminar el exceso de creatinina de tu sistema.

  2. 2

    Evita los alimentos que contienen sal. Las comidas con mucha sal elevan tu presión sanguínea y pueden provocar más daño a tus riñones.

  3. 3

    Mantente alejado de los alimentos ricos en proteínas, incluyendo la carne y los productos lácteos. En su lugar, consume proteínas de otras fuentes como los frijoles y las lentejas. Disminuye la cantidad de alimentos ricos en azúcar refinado.

  4. 4

    Come una dieta rica en vegetales, frutas, granos integrales y frijoles. Puedes obtener todas las grasas y los azúcares que tu cuerpo necesita de estas fuentes, sin agregar tensión a los riñones.

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