Cómo rehidratarse después de vomitar

Escrito por angela brady | Traducido por analía c biscaldi
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Cómo rehidratarse después de vomitar
Asegúrate que puedes tolerar una pequeña cantidad de líquido antes de beber un vaso completo. (Ryan McVay/Photodisc/Getty Images)

Los vómitos son controlados por el cerebro y no por el estómago, pero la mayoría de los episodios son causados por problemas relacionados con comida o virus en el estómago. Pueden ocurrir con o sin nauseas, y pueden ser precedidos por un aumento de la saliva. Vomitar en sí no es peligroso, pero puede conducirte a una deshidratación. La rehidratación debe realizarse con cuidado evitando causar otro episodio y así eliminar los fluidos consumidos. En algunos casos, el vómito puede ser un signo de un problema más serio, así que debes estar atenta a otros síntomas mientras intentas rehidratarte.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

  1. 1

    Espera a que los vómitos cesen. Si aún sientes nauseas, existe la posibilidad de que vuelvas a vomitar luego de beber líquidos, perdiendo así todos los beneficios de los líquidos. Dale un tiempo a tu estómago para que se asiente.

  2. 2

    Bebe una cucharita fría de líquido claro como agua, té o alguna bebida deportiva con electrolitos. Si crees que tolerarás bebidas dulces, prueba un poco de ginger ale que ayudará a calmar tu estómago.

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    Bebe una cucharita de líquido claro frío cada 10 minutos. Si sientes que los vómitos cesaron, incrementa a una cuchara sopera cada media hora. Si vomitas el líquido, prueba disolviendo un cubo de hielo en tu boca.

  4. 4

    Incrementa la cantidad que bebes lentamente, y deja de beber cuando sientas los primeros síntomas de nauseas. Una vez que hayas estado bebiendo pequeñas cantidades de líquido con éxito durante una hora, llena un vaso con la bebida que elijas fría y bébelo de a sorbos.

  5. 5

    Permanece derecho mientras bebes. De otra forma, puedes quedarte dormido y vomitar permitiendo que una parte del vómito entre en tu tráquea.

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    Evita consumir comida hasta que hayas podido incorporar líquidos y retenerlos por seis horas sin vomitar. Luego, comienza de a poco a incorporar cantidades pequeñas de comida sin mucho sabor como galletas de agua y algo de pasta.

Consejos y advertencias

  • Consulta al doctor si los vómitos duran más de 24 horas y están acompañados de dolor severo y dolor de cabeza o contienen sangre o bilis.
  • Si sospechas que el vómito está causado por la ingesta de un químico o por una sobredosis de medicación, llama al Centro de Control de Intoxicaciones o al 911. Mantén el envase del producto a mano, para que puedas informar a los doctores exactamente qué químico ingeriste.

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