¿Cómo remediar las náuseas de la resaca?

Escrito por caroline tung richmond | Traducido por javier enrique rojahelis busto
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¿Cómo remediar las náuseas de la resaca?
Después de una noche de celebración puedes experimentar una terrible resaca.

Después de una noche de festejar y beber, muchas personas despiertan con una resaca terrible, que incluye dolor de cabeza, sequedad de boca, vómitos y náuseas. Las resacas son causadas por la deshidratación, lo que conduce a la aparición de náuseas, dolores de cabeza y otras dolencias. Para tratar las náuseas de la resaca, es importante que te mantengas hidratado, que comas y descanses.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Instrucciones

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    Bebe líquido en abundancia. Dado que las náuseas son producidas por la deshidratación, asegúrate de beber mucha agua y otros líquidos como jugos o Gatorade durante el día. No bebas más de dos tazas de café con cafeína o té. Aunque el café y el té pueden aliviar ciertos síntomas de la resaca, la cafeína en estas bebidas hacen que tu cuerpo se deshidrate más.

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    Toma desayuno. Tu náusea también puede ser generada por un estómago vacío o con molestias (el revestimiento del estómago puede haberse irritado por el exceso de alcohol). Incluso si no estás de humor para comer, es importante que tomes un desayuno ligero para manejar las náuseas controladas. Elige alimentos que sean livianos para el estómago, como las tostadas, las frutas y los cereales. Evita los alimentos ricos en grasas como el queso, el tocino y otras carnes.

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    Haz un batido de plátano. Si no estás de humor para los alimentos sólidos en el desayuno, bebe un batido de plátano para aliviar los síntomas de la resaca, como las náuseas. En una licuadora, mezcla dos plátanos con cinco tazas de leche. Agrega miel para endulzar la bebida. Los plátanos restauran los electrolitos y el potasio, que a menudo se agotan después de beber en exceso. La leche va a calmar tu estómago y ayudará a mantenerte hidratado. Y la miel te ayudará a aumentar tus niveles de azúcar en la sangre.

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    Toma un medicamento para el alivio estomacal. Los medicamentos para aliviar el estómago, como los comprimidos de Pepto Bismol, ayudan a tratar las náuseas, los vómitos y otras molestias digestivas. Después del desayuno, toma unas pastillas para calmar tu estómago y trata tus náuseas.

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    Toma una siesta. Una vez que te hayas rehidratado y comido, descansa un rato. Una siesta le dará a tu cuerpo el tiempo necesario para descansar y recuperarse.

Consejos y advertencias

  • Para evitar la resaca, asegúrate de beber mucha agua cuando consumas alcohol. Bebe un vaso de agua con cada trago o una bebida para evitar la deshidratación. Además, bebe varios vasos de agua antes de irte a dormir.
  • Toma una aspirina. Si sufres de otras dolencias con la resaca como dolores de cabeza, toma una aspirina para aliviar el dolor.

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