Remedio casero para la flema

Escrito por kecia hambrick | Traducido por laura de alba
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Remedio casero para la flema
Cuando tienes un resfriado no quieres ni asomar la nariz. (cold image by Mat Hayward from Fotolia.com)

La flema es la congestión que sientes cuando tienes un resfriado o cuando tus alergias o sinusitis están actuando. Este moco se acumula en tus vías aéreas, incluyendo los pulmones, nariz y garganta. Aliviar esta congestión te ayudará a respirar más fácilmente y a sentirte mejor. Existen varios remedios caseros que han demostrado ser efectivos para deshacerte de la flema y encontrar alivio.

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Toser

Toser la flema que está en tus pulmones y garganta es un remedio casero exitoso. Pelear contra la urgencia de toser sólo mantendrá al moco en su lugar por más tiempo, aumentando la irritación. Cuando expelas el moco, asegúrate de escupirlo, ya que tragarlo puede provocar que se quede atorado en la garganta.

Vapor

El vapor de una olla de agua hirviendo es un remedio casero común para la flema. Calienta el agua en la estufa hasta que comience hervir, después cuidadosamente viértela en un tazón grande. Cubre tu cabeza con una toalla y colócate sobre el tazón para inhalar el vapor. El calor ayudará a aflojar la flema en las vías aéreas, disminuyendo la urgencia de toser y permitiendo que respires más fácilmente.

Naranjas y vino

Una combinación de naranja y vino puede ayudar a aliviar problemas de flema. Pela y rebanada una naranja y sumérgela toda la noche en un tazón con vino. La siguiente mañana, cocina las rebanadas de naranja en el vino hasta que se hagan muy suaves. Cómelas a lo largo del día para ayudar a liberar el moco que está bloqueando tus vías aéreas.

Alimentos picantes

Comer alimentos calientes y picantes es una forma efectiva de ayudar a desbloquear la flema en la vías aéreas. Lo picante de los alimentos adelgaza el moco, permitiendo que lo saques por la nariz y garganta. Varios pimientos pueden funcionar instantáneamente para aliviar la congestión.

Líquidos

Beber suficiente cantidad de líquidos ayudará a mantenerte hidratado, mientras que tu cuerpo pelea contra la infección que está causando la flema. También ayudará a adelgazar el moco, de forma que se pueda drenar de tus senos nasales, nariz y garganta. Los líquidos tibios tales como los tés herbales funcionan mejor para deshacerse de la congestión

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