Salud

Remedio para los pies fríos

Escrito por rachel nall | Traducido por verónica sánchez fang
Remedio para los pies fríos

Tener los pies fríos puede ser un síntoma de algo serio.

pies image by Pablo Jeffs from Fotolia.com

Ya sea debido a ciertas condiciones médicas o incluso al clima, los pies fríos no son sólo dolorosos, sino que también son a menudo un síntoma de una afección más grave. Sigue leyendo para conocer lo que debes saber acerca de las causas y los tratamientos contra el frío en los pies.

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Causas

La sangre circula por todo el sistema del cuerpo, creando la sensación de calor y regulando la temperatura corporal. Sin embargo, a veces la circulación del cuerpo no funciona correctamente y la sangre no llega a las extremidades, como por ejemplo a los pies. Esto provoca la sensación de frío. Algunas personas, como quienes padecen diabetes, ya tienen mala circulación, lo que significa que son menos capaces de controlar las sensaciones que afectan a los pies. Otra causa común es la enfermedad vascular periférica (PVD, por sus siglas en inglés), que involucra los vasos sanguíneos que transportan sangre hacia y desde el corazón. Los pacientes con PVD tienen acumulación de placa en sus arterias, lo cual retrasa el flujo de sangre. Los pies fríos, así como los calambres frecuentes, la hinchazón y el dolor, son todos síntomas de PVD. Los pies fríos también pueden ser el resultado de lo siguiente: • Fumar • Obesidad • Estilo de vida sedentario • Condiciones de la tiroides o el nervio • Embarazo • Presión arterial alta o colesterol

Opciones de tratamiento

Las personas que experimentan con frecuencia los pies fríos deben tomar medidas para restablecer la circulación del cuerpo. Además de los pasos siguientes, es importante tratar la condición que causa los pies fríos en primer lugar. Por ejemplo, los que fuman deben dejar de fumar, y los pacientes hipertensos deben tomar medicamentos para regular mejor su presión arterial. Además, los factores de estilo de vida pueden aumentar la circulación y calentar los pies: • Hacer ejercicio regularmente (la mayoría de los días de la semana, de 30 a 60 minutos) • Usar medias de compresión o calcetines que estimulen la circulación, incluso cuando estás sentado • Usar ropa protectora que mantenga los pies calientes • Utilizar productos diseñados para promover la circulación, como una almohada en las piernas mientras se duerme.

Cuándo buscar ayuda

Debido a que los pies fríos pueden ser un signo de una condición más seria, como la trombosis venosa profunda (un coágulo de sangre en la pierna que puede ser mortal), es importante buscar la ayuda de un médico de pies fríos crónicos. Incluso si la causa es fácil de ser abordada a través de un mayor ejercicio, un médico puede hacer pruebas para la mala circulación y ofrecer asesoramiento sobre la restauración del flujo sanguíneo en los pies.

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