Remedios caseros para combatir la congestión nasal

Escrito por laura nowak | Traducido por pei pei
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Remedios caseros para combatir la congestión nasal
Acaba con el malestar en segundos y vuelve a tu vida. (Jupiterimages/Pixland/Getty Images)

Todos hemos sufrido alguna vez por una nariz congestionada, ya sea durante un fuerte resfriado, una crisis alérgica o tras inhalar alguna sustancia irritante. La nariz "tapada" te hace sentir miserable, agotado, sin ganas de hacer nada, como si tu cabeza estuviera a punto de explotar; así que lo único que quieres en estos casos es un alivio inmediato. Pues bien. seguramente te alegrará saber que hay muchos remedios simples que puedes probar para eliminar la congestión y volver a la normalidad.

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Vaporizaciones

Las vaporizaciones realmente ayudan a aflojar el moco que provoca la congestión. Puedes probar esta técnica tomando una ducha muy caliente o preparando una olla con agua también a punto de ebullición y colocando tu rostro tan cerca como puedas para respirar ávidamente el vapor.

Vitamina C

Cuando experimentas altos niveles de histamina, debes complementar tu régimen diario con 1.000 miligramos de vitamina C tres veces al día. La vitamina C reducirá tus niveles de histamina ayudando a tu cuerpo a disminuir su reacción a los alérgenos comunes del ambiente.

Equinácea (Echinacea purpurea)

La equinácea es una hierba que se considera un "antibiótico natural", debido a que puede mejorar tu sistema inmunológico y con frecuencia le enseña a tu cuerpo a protegerse de los organismos nocivos. La equinácea debe tomarse tan pronto como aparecen los síntomas de infección de las vías respiratorias tales como nariz tapada o garganta irritada y con dolor. Beber tres tazas de té de equinácea al día te ayudará a sanar más rápido.

Rocío nasal a base solución salina

Si quieres puedes comprar un rocío lubricante nasal a base de solución salina en el mostrador de la farmacia, pero también es posible preparar uno en casa usando agua tibia, una pizca de sal y una pizca de bicarbonato de sodio. Utiliza una jeringa para rociar un par de veces y tratar de eliminar los irritantes que congestionan e irritan tu nariz.

Chile

Si eres capaz de lidiar con el picante sin tener malestar estomacal, añade un poco de chile (ají) natural o en condimento en tu siguiente comida. Esto abrirá los senos paranasales y te ayudará a respirar mejor, todo mientras disfrutas de una deliciosa comida.

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