Salud

Remedios caseros para los sudores nocturnos

Escrito por contributing writer Google | Traducido por paula santa cruz
Remedios caseros para los sudores nocturnos

Bebe tés de hierbas, como salvia y cimifuga, para aliviar los sudores nocturnos.

herbal tea in the teapot on the white background image by jonnysek from Fotolia.com

Los sudores nocturnos son un síntoma común de la menopausia y afectan todas las noches a millones de mujeres alrededor del mundo. Son causados normalmente por las fluctuaciones en los niveles de estrógenos en las mujeres y de testosterona en los hombres. Hay varios remedios caseros que pueden utilizarse en estos casos.

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Tés de hierbas

Los tés de hierbas hechos con salvia, trébol rojo o cimicifuga son remedios antiguos y populares para los sudores nocturnos.

Aceite de semillas de lino

El aceite de semillas de lino se extrae de la planta del mismo nombre y es rico en componentes vegetales llamados lignanos que ayudan a normalizar los niveles de estrógenos en el organismo y alivian los efectos de los sudores nocturnos.

Productos de soja

Los productos de soja, como el tofu y la leche de soja, son ricos en una hormona llamada fitoestrógeno, un componente vegetal suave que ayuda a aliviar los sudores nocturnos.

Onagra vespertina

El aceite de onagra vespertina es una fuente rica de ácido gama linoleico natural (GLA, según sus siglas en inglés) , un componente que ayuda a aliviar los sudores nocturnos. Se consigue como suplemento en forma de cápsulas en las tiendas naturistas y en algunas farmacias.

Manténte fresca

Duerme en una habitación bien ventilada y utiliza ropa de cama de telas respirables como algodón. Duerme con ropa ligera o desnuda.

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