Remedios naturales para los dolores de cabeza en racimo

Escrito por vee enne | Traducido por adriana de marco
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Remedios naturales para los dolores de cabeza en racimo
El dolor de cabeza en racimo es intensamente doloroso. (mujer leyendo image by Marco Antonio Fdez. from Fotolia.com)

Un dolor de cabeza en racimo tiene ciertas características que lo diferencia de los otros. Este tipo es muy doloroso y ocurre en un solo lado de la cabeza, causando múltiples síntomas de ese lado, incluyendo un ojo lloroso y la ventana de la nariz congestionada. Además ocurre repetidamente durante un corto período de tiempo, en racimo. Las formas naturales de limitar el dolor y la duración de este dolor de cabeza son: haciendo cambios en el estilo de vida, usando tratamientos alternativos y tomando suplementos.

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Haciendo cambios en el estilo de vida

Algunos cambios simples en el estilo de vida van a disminuir las posibilidades de sufrir, o de que se inicie, uno de estos episodios. La ingesta de alcohol puede causar uno de estos dolores de cabeza, aunque tomes poca cantidad, así que evitarlo puede ayudarte a prevenir el ataque. El tabaco y los efluvios tóxicos de los químicos también pueden causar problemas. Los nitratos, que se encuentran en muchos tipos de comidas, son disparadores del dolor de cabeza en racimo para mucha gente, como lo son la falta de oxígeno a grandes alturas, así que leer las etiquetas cuidadosamente y usar otros medios de transporte que no sean aviones te pueden ayudar. Por último, muchos de los que sufren dolores de cabeza en racimo se benefician teniendo una consistente y adecuada agenda de sueño.

Usando tratamientos alternativos

El uso de la acupresión y la acupuntura puede ayudarte. Estos remedios apuntan a ciertos puntos de presión y centros nerviosos que se cree que liberan el estrés y las toxinas del cuerpo. El estrés generalmente es un disparador del dolor de cabeza en racimo, así que el yoga y otros ejercicios te pueden ayudar a aliviar el dolor. Algunas personas que sufren de estos dolores hasta se han beneficiado con sesiones de hipnosis.

Suplementos

Los dolores de cabeza en racimo generalmente ocurren en personas con bajo nivel de melatonina, así que los suplementos de este elemento pueden resultar en un método efectivo para evitar los episodios de dolor. Además el uso de pimienta de cayena dentro de la ventana de la nariz puede aliviar el dolor por períodos largos. Debido a la sensibilidad del pasaje nasal y la potencia de la pimienta de cayena, es mejor tratar esta terapia bajo supervisión médica.

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