Remedios rápidos y efectivos para la resaca

Escrito por mara tyler | Traducido por valeria d'ambrosio
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Remedios rápidos y efectivos para la resaca
Dormir puede ser el mejor remedio para curar una resaca. (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

Deshacerse de una resaca no es tarea fácil. Durante años, las personas han utilizado extraños e inusuales métodos para aliviar el dolor de cabeza, las náuseas y la fatiga posteriores a una noche de beber en exceso. Sin embargo, la mayoría de los expertos en salud concuerdan en que una resaca sólo se puede aliviar con tácticas de cuidado personal básicas, sin píldoras mágicas ni suplementos para curar todos los males.

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Come algo

Comer puede ser lo último que quieras hacer luego de levantarte con una resaca, pero los alimentos pueden ser buenos para absorber los restos de alcohol en el organismo luego de una noche de excesos. Se cree que los huevos, en particular, son un buen alimento para curar la resaca. Los huevos contienen cisteína, que puede ayudar al hígado a descomponer las toxinas provenientes del alcohol. Si los alimentos agravan las náuseas, intenta comer una pequeña porción de algo fácilmente digerible, como una fruta o un pan integral.

Bebe líquido

Es sabido que el alcohol deshidrata el cuerpo. Una buena idea es beber un vaso de agua por cada bebida alcohólica que consumes, pero una resaca también requiere una abundante cantidad de líquidos. Debido a que el cuerpo pierde sales y minerales al procesar el alcohol, consumir una bebida deportiva o agua enriquecida con electrolitos te ayudará a reponer e hidratar las células. Los tés herbarios, como el de menta o jengibre, también ayudan a aliviar el malestar estomacal y las náuseas.

Báñate con sales de Epsom

Un baño con sales de Epsom es un modo fácil y efectivo de aliviar los síntomas de una resaca, en especial el dolor de cabeza. Las sales de Epsom ayudan a relejar los vasos sanguíneos inflamados y pueden expulsar las toxinas de la piel. Coloca unas tazas de sales de Epsom en una bañera con agua tibia y permanece inmerso durante al menos 20 minutos. Este remedio para la resaca también puede tener un efecto tranquilizante para la hinchazón o la presión en la cabeza.

Duerme

Cuando nada funciona, dormir es una de las mejores maneras de curar la resaca. De hecho, el tiempo y el descanso pueden aliviar por completo los síntomas de una resaca. De ser posible, suspende el trabajo y las tareas hasta que los síntomas desaparezcan. Aplícate una compresa fría en la cabeza y apaga el celular y el televisor durante unas horas. Esforzarte por hacer cosas en lugar de descansar a menudo agrava los síntomas de una resaca.

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