Salud

Cómo reparar una hernia de discal

Escrito por allan robinson

La condición médica conocida como hernia discal puede ser extremadamente dolorosa y se produce cuando la parte central (núcleo pulposo) de un disco intervertebral sobresale del anillo fibroso que rodea el disco. Una hernia discal suele tratarse con medidas de apoyo y la cirugía suele considerarse sólo como último recurso.

Nivel de dificultad:
Moderadamente difícil

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Necesitarás

  • Medicamentos para el dolor
  • Antidepresivos
  • Relajantes musculares
  • Almohadilla eléctrica
  • Faja lumbar

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Instrucciones

  1. 1

    Participa en un programa de terapia física. Puedes descansar uno o dos días después de un episodio agudo de dolor, pero debes comenzar la terapia física tan pronto como el dolor sea manejable. Ésta por lo general comienza con ejercicios de estiramiento suaves, por ejemplo, caminando. También puede incluir hidroterapia, que incluye ejercicios de rango de movimiento en el agua.

  2. 2

    Toma los medicamentos recetados por tu médico. Esto generalmente incluye medicamentos para el dolor como el paracetamol o los antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Tu médico también puede recetarte antidepresivos o relajantes musculares para la hernia discal.

  3. 3

    Usa una terapia de frío y calor. Aplica varias veces al día una compresa de hielo en la parte de la espalda donde está la hernia discal. Cada aplicación debe durar por lo menos 15 minutos. También puedes aplicar una compresa caliente o una almohadilla térmica en el área afectada.

  4. 4

    Usa una faja lumbar para tratar una hernia discal durante períodos cortos. Una faja puede brindar un alivio temporal del dolor, pero puede hacer que los músculos de tu espalda se atrofien en el largo plazo. El uso de una faja lumbar para la espalda normalmente se complementará con ejercicios de fortalecimiento.

  5. 5

    Considera la posibilidad de tratamiento quirúrgico cuando otras opciones hayan fracasado. Un cirujano puede extirpar la porción de la hernia discal que está afectando la raíz del nervio espinal. Una nueva opción es reemplazar la totalidad del disco herniado con un disco artificial.

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