Cómo reparar el retroceso de las encías entre los dientes

Escrito por myles ellison | Traducido por irene cudich
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Cómo reparar el retroceso de las encías entre los dientes
Cepilla, usa el hilo dental y el enjuague bucal periódicamente. (Hemera Technologies/PhotoObjects.net/Getty Images)

La acumulación de placa es la causa de la retracción de las encías. Las bacterias de la placa lentamente dañan las encías sensibles entre los dientes. Los signos de la acumulación de placa incluyen mal aliento y dolor o sangrado de las encías. Una rutina de limpieza regular oral puede ayudarte a evitar que se acumule la placa y así tener una salud dental óptima.

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Cepíllate periódicamente

Cepillarte los dientes dos veces por día: una a la mañana y otra a la noche antes de ir a dormir, eliminará la mayoría de las bacterias dañinas que pueden ocasionar la recesión de las encías. Ya se trate de que tus encías estén sanas o en etapas de recesión, cepillar tus dientes regularmente reparará las encías entre los dientes. Los dentistas recomiendan cepillarlos suavemente durante dos minutos, ocupándote de los dientes de arriba y de los de abajo. También debes cepillarte la lengua o usar un aparato para limpiarla porque tu lengua tiene bacterias.

Hilo dental

Quita la placa dañina de entre tus dientes pasando cuidadosamente hilo dental una vez al día. Hazlo envolviendo una porción generosa de hilo dental alrededor de los dedos índices y repasando cada rendija que haya entre tus dientes, moviendo suavamente el hilo dental hacia delante y hacia atrás. Ten cuidado de no empujar con demasiada fuerza. Puede producirse un poco de sangrado si no lo haces periódicamente.

Enjuague bucal

El enjuague bucal se encargará de los restos que dejaron el cepillado y el hilo dental. Los dentistas recomiendan que enjuagues tu boca con aproximadamente dos cucharadas de enjuague bucal dos veces al día. Nunca lo tragues. Debes hacer un buche con el enjuague bucal en toda tu boca durante un minuto y luego escupirlo en el lavabo.

Yerbabuena y menta

La menta y la yerbabuena son hierbas que ayudan a combatir la bacteria. Muchas pastas dentífricas, hilos dentales y enjuagues bucales contienen estas hierbas, porque huelen y saben frescos y ayudan a mantener la salud oral en general.

Dentista

Visita a tu dentista. Él podrá recomendarte tratamientos para ti si tus encías necesitan atención profesional.

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