La tradición dictamina que, cada 365 días, deberías tratar de erradicar tus malos hábitos y comenzar una nueva vida. Así que siéntate con una taza de café, un bolígrafo y papel, y reflexiona: ¿qué tipo de resoluciones de Año Nuevo harás para ti el 1º de enero venidero?
- Nivel de dificultad:
- Moderada
Instrucciones
Necesitarás
- Libros de autoestima
- Sopesar
- Membresía de un club de salud
- Un organizador personal
- Videos motivadores de ejercicio
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1
Sé realista con respecto a las metas que te establecerás. Ganar la lotería, por ejemplo, está fuera de tu alcance.
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2
Describe tus resoluciones en términos específicos. En lugar de "No quiero ser holgazán", opta por "Quiero ejercitarme con frecuencia" o "Disminuiré el tiempo que destino para ver televisión".
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3
Desglosa metas de gran tamaño en unas más pequeñas. Por ejemplo, comprométete con perder de peso inscribiéndote en un gimnasio y mejorando tus hábitos alimenticios.
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4
Encuentra alternativas para las actitudes que quieras cambiar, y haz que esto sea parte de tu plan de resolución. ¿Así que quieres dejar de fumar pero fumas para relajarte? Si ese es tu caso, puedes pensar en qué otras formas de relajación están disponibles para ti.
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5
Por encima de todo, ponte objetivos que sean verdaderamente importantes para ti, no aquellos que deberías hacer o que otros esperan que hagas.
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Read this article in English: How to Make a New Year's Resolution
