Cómo revertir la degeneración macular

Escrito por contributing writer | Traducido por fernando rosas
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Cómo revertir la degeneración macular
Proteje tus ojos de la degeneración macular. (Thinkstock/Comstock/Getty Images)

La degeneración macular es una condición en la cual la mácula, que se encuentra en los centros de las retinas, comienza a deteriorarse. Los dos tipos de degeneración macular son "húmeda" y "seca", siendo la categoría "húmeda" como la más grave. Las causas más comunes de la degeneración macular incluyen la edad, problemas circulatorios, aterosclerosis, demasiada exposición a campos electromagnéticos y mala nutrición. Los síntomas pueden ser experimentados gradualmente o de repente. Si quieres encontrar la manera de evitar o revertir la degeneración macular, considera probar estos remedios y tratamientos.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

    Paso a paso

  1. 1

    Toma 500 mg de taurina al día para ayudar a proteger tus retinas. Es un aminoácido que ayuda en la regeneración de células y tejidos del ojo y en el mantenimiento de la salud general de los ojos. Aunque no hay interacciones conocidas con otros medicamentos o efectos secundarios, consulta a tu médico antes de tomar taurina si estás tomando medicamentos recetados, estás recibiendo tratamiento para una condición médica grave, o si estás embarazada o amamantando. Los suplementos de taurina se pueden encontrar en las tiendas naturistas.

  2. 2

    Aumenta el flujo de sangre a la retina tomando extracto de ginkgo biloba estandarizado. La ginkgo biloba se deriva de un árbol que se encuentra en algunas partes de Europa, Asia y Estados Unidos. Tu visión puede mejorar mediante la suplementación con 80 mg de ginkgo biloba dos veces al día. Lo puedes encontrar en cualquier tienda de alimentos saludables. No uses ginkgo biloba si estás tomando anticoagulantes recetados, inhibidores de la MAO, anticonvulsivos, diuréticos tiazídicos, trazodona, papaverina, ciclosporina o AINE, ya que puede haber interacciones peligrosas.

  3. 3

    Come algunos vegetales de hojas verdes. Éstos contienen zeaxantina y luteína, dos compuestos que son altamente beneficiosos para la salud ocular. Empieza a comer más berzas, col rizada, hojas de nabo, hojas de mostaza y espinacas sobre una base regular.

  4. 4

    Asegúrate de consumir más frutas ricas en beta-caroteno para ayudar a fortalecer los ojos. Entre éstas se incluyen cerezas, nectarinas, melocotones, manzanas, arándanos, mango, plátanos, albaricoques, sandías y melones.

  5. 5

    Considera la obtención de estimulación eléctrica neuromuscular por microcorriente, también conocida como terapia de microcorriente. Se utiliza una máquina que emite pulsos diminutos de corrientes eléctricas en el cuerpo para aumentar la circulación y el flujo de sangre, así como normaliza las células y disminuye el dolor. Pregúntale a tu oftalmólogo si este tipo de tratamiento está disponible, o consulta a un médico holístico para averiguar si ofrece terapia de microcorriente. Puedes obtener tu propia máquina de terapia de microcorriente para uso doméstico, pero sólo puede ser recetada por tu médico u oftalmólogo.

Consejos y advertencias

  • Utiliza iluminación suficiente al leer o ver la televisión.
  • Asegúrate siempre de usar anteojos o lentes de contacto que hayan sido recetados al leer o ver la televisión.
  • Informa a tu oftalmólogo sobre cualquier remedio alternativo que estés usando.

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