Riesgos para la salud de trabajar en el turno de noche

Escrito por jason chavis | Traducido por beatriz sánchez
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Riesgos para la salud de trabajar en el turno de noche
(George Doyle/Stockbyte/Getty Images)

Si trabajas durante el turno de noche, puedes ser susceptible a varios riesgos para la salud. Los doctores han descubierto que aquellos que trabajan en el turno nocturno tienen más posibilidades de desarrollar desórdenes del sueño, problemas del corazón y fatiga general del cuerpo.

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Función

El ciclo de sueño natural no está diseñado para ser realizado durante el día. Por una parte, el cerebro humano no está preparado para dormir durante el día, pero lo más importante es que el ruido se convierte en una gran alteración del ciclo del sueño completo.

Características

El cuerpo humano recibe indicaciones por la presencia de la luz. Sin el programa adecuado, los ritmos circadianos que controlan el ciclo de dormir y despertar en el cuerpo y en el cerebro se ven interrumpidos, según la Academia Americana de Medicina del Sueño.

Significancia

El corazón es muy susceptible a los daños de trabajar en el turno de noche. Según un estudio realizado en el 2009 por la Escuela Médica de Harvard, pueden aparecer latidos irregulares del corazón y finalmente provocar enfermedades del corazón o incluso ataques al corazón.

Efectos

La falta de sueño adecuado finalmente desarrolla estrés en el cuerpo similar al del cambio horario. Esto provocará problemas generales debido al patrón de trabajo. La gente del turno de noche acaba cansada y desgastada, desarrollando fatiga e irritabilidad.

Consideraciones

La relajación general también puede ser un reto para aquellos que trabajan en el turno de noche. La gente que trabaja durante el día suele llegar a casa y relajarse durante tres o cuatro horas antes de ir a la cama. Sin embargo, los trabajadores del turno de noche tienden a llegar a casa e ir directamente a la cama, sin proporcionar suficiente tiempo para la descompresión.

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