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Cómo hacer rodillos de entrenamiento caseros para bicicleta

Escrito por william machin | Traducido por luciana renata colautti
Cómo hacer rodillos de entrenamiento caseros para  bicicleta

Un tubo de acero puede transformarse en un rodillo robusto y fiable para el entrenamiento en bicicleta.

Jupiterimages/Photos.com/Getty Images

Construir rodillos caseros de entrenamiento para una bicicleta es una tarea que comienza con la selección del diámetro adecuado para un determinado nivel de formación. Al igual que los piñones de bicicleta, los rodillos más grandes te darán una rotación relativamente fácil, mientras que los más pequeños te proporcionan un entrenamiento más intenso. Los mejores rodillos están hechos de tubos de diámetro de 3 pulgadas (7,62 cm) galvanizados que están provistos de un eje para ser montados en una estructura para rodillos. Si tienes un conocimiento limitado sobre la fabricación de acero, realiza una lista de piezas y contrata los servicios de un soldador certificado para montar tus rodillos caseros para un entrenamiento en bicicleta.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Gafas de seguridad
  • Tubos de acero galvanizado de 3 pulgadas de diametro
  • Sierra ingletadora con hoja de acero de corte
  • Lima plana
  • Tapa para tubería de acero galvanizado de 3 pulgadas (7,62 cm) de diametro
  • Taladradro eléctrico
  • Broca de 5/8 pulgadas (1,59cm)
  • Soldadura de engranajes
  • Equipo de soldadura
  • Barra roscada de 1/2 pulgada (1,27 cm)
  • Arandelas de nailon para tubos de 1/2 pulgada (1,27 cm)
  • Pequeño martillo
  • Tuercas de 1/2 pulgada (1,27 cm)
  • Llave de tuerca

Lista completaMinimizar

Instrucciones

  1. 1

    Mide la distancia entre los soportes de los rodillos en el marco de entrenamiento. Descuenta 1 1/4 pulgadas (3,18 cm) para proporcionar espacio libre en el interior, de 5/8 pulgadas (1,59cm) entre cada extremo del rodillo y las monturas.

  2. 2

    Colócate las gafas de seguridad. Corta un pedazo de 3 pulgadas (7,62 cm) de diámetro del tubo de acero galvanizado con una sierra ingletadora, equipada con una cuchilla de corte de acero. Quita el resto de limaduras de los extremos que cortaste con una lima plana.

  3. 3

    Coloca una broca de 5/8 pulgadas (1,59cm) en el taladro o taladradora. Perfora un agujero de 5/8 pulgadas (1,59cm) en los centros de dos de las tapas para tubos de acero galvanizado.

  4. 4

    Colócate el equipo de soldadura. Suelda las tapas en los extremos de los tubos de acero. Permite que las soldaduras se enfríen.

  5. 5

    Mide la distancia entre las caras exteriores de los montajes de rodillos en el marco o estructura. Añade 1 1/4 pulgadas (3,18 cm) a la medida para proporcionar espacio para las tuercas de fijación de rodillos en los extremos exteriores del eje.

  6. 6

    Corta un pedazo de la barra roscada de 1/2 pulgada (1,27 cm), que tenga la longitud del eje. Quita las limaduras del extremo del corte con una lima plana.

  7. 7

    Inserta el eje en los orificios de las tapas de los extremos del rodillo. Centra el eje en cada lado. Asegura el eje en su lugar con la arandelas de nailon para tubería, colocando las últimas en los agujeros perforados y alrededor del eje en cada extremo. Si es necesario, martilla la arandela con un martillo pequeño, para asegurarla completamente en su lugar.

  8. 8

    Vuelve a controlar el eje para asegurarte de que la longitud de los extremos expuestos es iguale. Ubica tuercas de 1/2 pulgada (1,27 cm), en cada extremo del eje con la mano. Aprieta las tuercas contra las caras externas de cada arandela de nailon con una llave para tuercas.

  9. 9

    Desliza las arandelas de nailon de 1//2 pulgada (1,27 cm) en cada extremo del eje y empújalas contra las tuercas de la máquina como casquillos de fricción, antes de montar el rodillo en el marco o estructura para entrenamiento.

Consejos y advertencias

  • Atornilla una tuerca de 1/2 pulgada (1,27 cm) en el extremo de la barra roscada antes de cortarla. Desenrosca y quita la tuerca con una llave de tuercas para volver a cortar el principio de la rosca en el extremo de la barra.

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