Cómo tener un rostro más delgado

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El tamaño de tu rostro contribuye a la manera en que las personas ven toda tu silueta. Si tu cara tiende a mostrar que tienes unos kilos de más, te hará ver mucho más gorda en términos generales. Si deseas tener un rostro más delgado, simplemente deberás bajar de peso. Lamentablemente, no podrás reducir la cantidad de grasa en lugares determinados de tu cuerpo. Puede que los kilos que bajes se noten primera o finalmente en tu cara, según cómo sea la contextura de tu cuerpo. Además de bajar de peso, hay otras opciones para que tu cara se vea más delgada.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Dieta sana
  • Suplemento multivitamínico
  • Fibra
  • Ejercicio
  • Agua
  • Masajes
  • Maquillaje bronceador
  • Colorete
  • Liposucción
  • Goma

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Instrucciones

  1. 1

    Haz una dieta sana, rica en alimentos naturales. Si bien debes tomar un suplemento multivitamínico, trata de obtener la mayor cantidad de nutrientes y antioxidantes como sea posible de frutas y vegetales frescos.

  2. 2

    Incrementa tu ingesta de fibra. Elige la fibra soluble en agua que te hará sentir el estómago lleno durante más tiempo. Sentirás que no tienes tantas ganas de comer puesto que la fibra te llenará bastante.

  3. 3

    Evita el exceso de sodio y de alcohol. Muchas veces, las mejillas regordetas se ven exacerbadas por la retención de sodio. El alcohol también puede causar un efecto de hinchazón en el rostro.

  4. 4

    Haz ejercicio durante 30 minutos por lo menos 4 veces a la semana. Elige el ejercicio cardiovascular, como trotar, caminar rápidamente, andar en bicicleta o nadar. Incorpora también en tu rutina el entrenamiento con pesas. Cuando tengas más tono muscular, tu metabolismo en reposo aumentará, lo que significa que quemarás más calorías a lo largo del día.

  5. 5

    Bebe por lo menos 64 onzas de agua por día. El agua ayuda a eliminar el sodio y las toxinas que causan hinchazón en el rostro.

  6. 6

    Hazte masajes en la cara dos veces al día todos los días. Con esto, estimulas la circulación y ayudas a romper los depósitos de grasa de tu rostro.

  7. 7

    Usa maquillaje para darle contorno a tu cara. Aplica un colorete o maquillaje bronceador liviano en tus pómulos y un tono más oscuro debajo de ellos. Esto creará un efecto de delgadez, resaltando tus pómulos, y haciendo que tus mejillas se vean más enjutas.

  8. 8

    Consulta a un cirujano plástico acerca de una liposucción. Es la única forma de quitar la grasa específicamente de tu rostro. La liposucción generalmente se realiza en las mejillas, el mentón y el cuello. Un cirujano profesional realiza la absorción del exceso de grasa. Al igual que cualquier cirugía, la liposucción es una operación seria que no se debe tomar a la ligera.

  9. 9

    Mastica goma. El movimiento repetitivo de masticar goma ejercita tus músculos faciales. Puede ayudarte a tonificar los músculos de tu rostro, particularmente los de las mejillas.

Consejos y advertencias

  • Adelgazar tu rostro puede llevar tiempo. Ten paciencia y obtendrás resultados.
  • Nunca te mates de hambre con el fin de bajar de peso. Puede provocar un caos en tu metabolismo.

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