Cómo hacer un salto mortal hacia atrás completo

Escrito por jordan whitehouse | Traducido por ehow contributor
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Cómo hacer un salto mortal hacia atrás completo
(Jupiterimages/liquidlibrary/Getty Images)

Un salto mortal hacia atrás completo es un truco de gimnasia y de porristas difícil de dominar, pero si practicas de forma diligente y te comprometes, entusiasmarás a tu familia, amigos y seguidores. Sin embargo este truco puede resultar bastante peligroso si caes en tus aterrizajes, así que debes asegurarte de que el suelo sobre el que estés practicando esté acolchado y que tengas un espacio abierto que tenga al menos 50 pies (15,24 metros) de largo.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

  1. 1

    Da dos pasos rápidos y no bajes la velocidad cuando comiences el salto.

  2. 2

    Salta con el pie contrario del que comenzaste a correr, estira tus brazos hacia arriba y lanza tu cuerpo hacia adelante.

  3. 3

    Coloca tus manos sobre el suelo con los dedos extendidos a medida que caes hacia adelante. Tus manos deben golpear la colchoneta una enfrente de la otra.

  4. 4

    Tuerce la parte inferior de tu cuerpo y rota tus piernas sobre tu cabeza. Asegúrate de que tus pies estén juntos cuando choquen en la colchoneta. Mantén tu espalda recta, tus brazos hacia arriba en el aire y dobla tus rodillas para que quedes en una posición casi sentada.

  5. 5

    Salta sobre tus pies, arquea tu espalda y coloca tus manos detrás de ti.

  6. 6

    Fuerza tu cuerpo hacia arriba y por encima para hacer un salto mortal. El impulso desde tu voltereta te ayudará a hacer esto.

  7. 7

    Intenta alcanzar el suelo con tus manos, impúlsate con ellas y voltea tus piernas para que aterrices erguido con tus pies juntos, tu espalda recta o ligeramente arqueada y tus brazos elevados por encima de ti.

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