Cómo salvar naturalmente tu esmalte dental

Escrito por kimberly caines Google | Traducido por mar bradshaw
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Cómo salvar naturalmente tu esmalte dental
Un dentista puede recomendar el tratamiento adecuado para salvar tu esmalte. (Comstock/Comstock/Getty Images)

Cuando el esmalte de tus dientes está dañado, el riesgo de sufrir sensibilidad dental, caries y pérdida de dientes aumenta. El esmalte dental es la capa que protege los dientes contra el daño de los alimentos y bebidas que consumimos y de las actividades diarias, tales como morder y masticar. El daño en el esmalte dental es irreversible porque el tejido del esmalte no contiene células vivas. Para mantener una buena salud dental, hay varios ajustes en la dieta y el estilo de vida que puedes realizar.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Instrucciones

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    Comprométete a cepillar tus dientes una vez por la mañana y otra antes de acostarte. Usa una pasta dental con fluoruro que fortalece el esmalte dental y un cepillo de dientes con cerdas suaves. Cepilla tus dientes durante dos minutos cada vez, cubriendo ambas superficies, interior y exterior y tu lengua. Evita cepillarte los dientes toscamente, ya que puedes dañar el esmalte. Usa hilo dental antes del cepillado y enjuaga después con un producto con fluoruro.

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    Evita las bebidas gaseosas y los jugos de frutas porque contienen ácido cítrico y ácido fosfórico, que son corrosivos para el esmalte de los dientes. Toma estas bebidas con un sorbete si tienes que consumirlas. El sorbete evita que el líquido afecte los dientes, ya que lo transporta directamente a la parte posterior de la boca.

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    Cuida lo que comes. Alimentos tales como limones, encurtidos y vinagre, y los alimentos ricos en almidones y azúcares, todos ellos pueden dañar tu esmalte. Enjuaga tu boca con agua después de comer para evitar daños en el esmalte.

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    Combate la sequedad de la boca. El flujo bajo de saliva puede dañar el esmalte y provocar caries. Bebe agua durante todo el día y mastica chicle sin azúcar para estimular el flujo de saliva en la boca.

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    Busca un tratamiento para los problemas subyacentes que causan la erosión del esmalte. Condiciones tales como la bulimia y el reflujo ácido dañan el esmalte de tus dientes, ya que se caracterizan por llevar ácido a la boca. El tratamiento de estas condiciones puede detener futuros daños del esmalte.

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    Consulta a tu dentista para determinar el mejor tratamiento dental. Tu dentista puede administrar tratamientos de fluoruro para ayudar a proteger tus dientes, o puede recomendar la reparación o recubrimiento de los dientes afectados con coronas para evitar daños mayores.

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