Salud

Cómo sanar el dolor en la muñeca y hombro

Escrito por ted gulezian | Traducido por verónica sánchez fang
Cómo sanar el dolor en la muñeca y hombro

El dolor de la muñeca y el hombre puede afligir el brazo completo.

wrist fracture image by Dr Cano from Fotolia.com

El dolor en la muñeca y hombro puede deberse a una variedad de razones diferentes. Las razones más comunes para el dolor de hombro y muñeca son de artritis o una lesión anterior. El dolor de hombro es generalmente debido a la inflamación en el tendón del hombro, mientras que el dolor de muñeca por lo general proviene de deterioro del cartílago y el síndrome del túnel carpiano. Los tratamientos pueden variar con el tipo de dolor y su gravedad. Hay algunos tratamientos que se pueden aplicar a la muñeca y el dolor de hombro independientemente del tipo de dolor.

Nivel de dificultad:
Moderada

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Necesitarás

  • Calmantes del dolor
  • Hielo
  • Un trapo

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Instrucciones

  1. 1

    Compra calmantes de venta libre para el dolor tales como Advil o Motrin en una farmacia local. Esto ayudará a aliviar el dolor inmediato, mientras que el cuerpo inflama el área y trata de curar. Consulta a tu médico para que te recete analgésicos para el dolor intenso.

  2. 2

    Apoya el hombro o la muñeca cuando estés tratando de sanar. Todavía puedes mover el hombro o la muñeca, pero abstente de realizar cualquier actividad extenuante durante el proceso de curación.

  3. 3

    Envuelve un poco de hielo en un paño y aplícalo directamente en la zona dolorida. Comprime la zona dolorida en el hombro o la muñeca para reducir la hinchazón y la inflamación. Esto ayudará a reducir el dolor en general.

  4. 4

    Habla con un terapeuta físico sobre una rutina de tratamiento con ejercicios físicos para ayudar a recuperar tu hombro o muñeca. Los ejercicios de un rango de movimiento ayudarán a evitar que el hombro o en la muñeca tengan una curación inadecuada y puede acelerar el tiempo de recuperación total.

  5. 5

    Pregúntale a tu médico acerca de la cirugía para curar la muñeca o el hombro si el dolor parece persistir y no sanar completamente. La cirugía se puede utilizar para curar fracturas de huesos, síndrome del túnel carpiano y para reparar tendones o ligamentos rotos.

Consejos y advertencias

  • Prueba y evita actividades que causen un dolor innecesario durante tu periodo de recuperación.
  • Consulta a tu médico para una recomendación si tu condición parece empeorar con el tiempo.

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