Salud

Cómo sanar el dolor en la muñeca y el hombro

Escrito por ted gulezian | Traducido por verónica sánchez fang
Cómo sanar el dolor en la muñeca y el hombro

El dolor de muñeca y hombro puede incapacitar el brazo por completo.

wrist fracture image by Dr Cano from Fotolia.com

El dolor en la muñeca y hombro puede deberse a una variedad de razones diferentes. Las razones más comunes por las cuales puede presentarse el dolor de hombro y muñeca son la artritis o una lesión anterior. El dolor de hombro es generalmente debido a la inflamación en el tendón del hombro, mientras que el dolor de muñeca por lo general proviene del deterioro del cartílago y el síndrome del túnel carpiano. Los tratamientos pueden variar según el tipo de dolor y su gravedad. Hay algunos tratamientos que se pueden aplicar al dolor de muñeca y hombro sin importar el tipo de dolor.

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Necesitarás

  • Calmantes para el dolor
  • Hielo
  • Un trapo

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Instrucciones

  1. 1

    Compra calmantes de venta libre para el dolor, tales como Advil o Motrin, en una farmacia local. Consulta a tu médico para que te recete analgésicos para el dolor intenso.

  2. 2

    Descansa el hombro o la muñeca cuando estés tratando de sanarlos. Aún puedes mover el hombro o la muñeca, pero abstente de realizar cualquier actividad extenuante durante el proceso de curación.

  3. 3

    Envuelve un poco de hielo en un paño y aplícalo directamente en la zona donde tengas dolor. Comprime la zona dolorida en el hombro o la muñeca para reducir la hinchazón y la inflamación. Esto ayudará a reducir el dolor en general.

  4. 4

    Habla con un terapeuta físico para que te recomiende una rutina de tratamiento con ejercicios físicos para ayudar a recuperar tu hombro o muñeca. Los ejercicios de un rango de movimiento ayudarán a evitar que el hombro o la muñeca tengan una curación inadecuada y puede acelerar el tiempo de recuperación total.

  5. 5

    Pregúntale a tu médico acerca de la cirugía para curar la muñeca o el hombro si el dolor parece persistir y no sana completamente. La cirugía se puede utilizar para curar fracturas de huesos, síndrome del túnel carpiano y para reparar tendones o ligamentos rotos.

Consejos y advertencias

  • Evita actividades que causen un dolor innecesario durante tu periodo de recuperación.
  • Consulta a tu médico para que te brinde una recomendación si tu condición parece empeorar con el tiempo.

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