¿Qué significado tiene un IMC de 26?

Escrito por graham ulmer | Traducido por paula santa cruz
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¿Qué significado tiene un IMC de 26?
Los médicos pueden combinar tu IMC con la circunferencia de la cintura para predecir tu riesgo de enfermedad. (measuring waist image by PinkShot from Fotolia.com)

El índice de masa corporal es una de las muchas pruebas de la composición del cuerpo que utilizan los doctores para evaluar el riesgo de enfermedad cardiovascular. Si bien el IMC es criticado por no tener en cuenta la raza ni el estado físico, la escala es un pronosticador preciso de muchas enfermedades relacionadas con la obesidad. Un IMC de 26 es considerado sobrepeso, pero no es un motivo significativo de preocupación.

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Clasificaciones del IMC

Cualquier valor de IMC menor a 18,5 se considera por debajo del peso normal, mientras que un IMC entre 18,5 y 24,9 es considerado saludable. Los valores de IMC de entre 25 y 30 son considerados sobrepeso, y una medición de más de 30 es clasificada como obesidad. Un IMC mayor a 40 es considerado obesidad extrema. Un IMC de 26 podría considerarse sobrepeso leve.

Cálculo del IMC

Puedes calcular tu IMC utilizando una calculadora en línea, aunque la fórmula es bastante simple. Calcula tu IMC dividiendo tu peso en libras por tu altura en pulgadas cuadradas, luego multiplica este resultado por el número 703 (o divide tu peso en kg / tu altura en m al cuadrado). Alguien que pesa 180 libras (81,6 kg) y mide 70 pulgadas (1,77 m) de altura tendrá un IMC de aproximadamente 26.

Usos del IMC

El IMC brinda una indicación de tu grasa corporal y también puede ayudar a predecir varias enfermedades. Cada clasificación de IMC por debajo de lo normal se asocia con un aumento del riesgo de sufrir problemas cardiovasculares. Un IMC de 26 indica que tienes más de un 10% de sobrepeso y te pone en riesgo de padecer enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. Un IMC por encima de 30 aumenta tus posibilidades de desarrollar enfermedad cardiovascular. Un IMC mayor a 40 puede ser mortal.

Otras pruebas

Puedes combinar tu IMC con una medida de la circunferencia de la cintura para tener una idea más completa de tu riesgo de padecer diabetes, hipertensión y enfermedad cardiovascular. Un hombre con un IMC de 26 debería tener una circunferencia de cintura menor a 40 pulgadas (101,6 cm) para tener menor riesgo de enfermedades, mientras que una mujer con un IMC de 26 necesitaría una circunferencia de cintura menor a 35 pulgadas (88,9 cm). Una combinación de un alto IMC con una cintura grande te coloca en el punto más alto del riesgo de padecer enfermedades.

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