Signos y síntomas de la crisis de la edad madura

Escrito por jim striker | Traducido por tere colín
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Signos y síntomas de la crisis de la edad madura
Hacer frente a una crisis de la edad madura puede ser difícil, por lo que conocer algunos de los signos y síntomas puede ayudar. (Jupiterimages/Creatas/Getty Images)

Una crisis de la edad madura es algo que le sucede a muchas personas a mitad de sus vidas, por lo general alrededor de los 40 años. El Dr. Derek Milne, un psicólogo clínico, la describe como una sensación de "depresión" que afecta al 20% de las personas de 35 a 50 años. Aunque el término no es fácil de definir, sí ayuda conocer algunos de sus signos y síntomas.

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Lamentarse

Quienes están sufriendo una crisis de la edad madura a menudo se concentran en lo que sucedió en un pasado que no puede volver. Esto puede manifestarse al reiniciar actividades que hiciste muchos años atrás y que interrumpiste, o mirar excesivamente en retrospectiva la propia infancia. Para ayudarte a trascender esto, identifica lo que te está causando pesar y utilízalo como un catalizador para el cambio, lo cual puede ayudarte a avanzar hacia la siguiente etapa de tu vida.

Actitudes inusuales

Muchos de los síntomas de una crisis de la mediana edad pueden resumirse en general en un comportamiento inusual. Ejemplos de esto incluyen cambios extremos en tus hábitos alimenticios, cambiar o investigar nuevas religiones, y un cambio en tus hábitos, en donde las actividades que solían darte placer ahora te producen aburrimiento y en ser incapaz de concentrarte o completar tareas en otro tiempo sencillas. Si esto te describe, puede que sea momento de buscar ayuda.

Sentirse atrapado

Conforme la vida ha trascurrido, es posible que hayas sacrificado algunas metas y sueños. Ahora, a mitad de tu vida, darte cuenta de algunas de esas cosas que has sacrificado puede hacer que desees realizarlas de inmediato para que no sentirte atrapado por tu situación actual. Esto puede manifestarse por el deseo de dejar a tu familia o cambiar totalmente tu entorno. Aunque no existe un remedio fácil, la mayoría de la gente simplemente necesita un cambio de vida, y no huir de ella por completo.

Sensación de que tiempo se acaba

No es de extrañar que las personas que sufren una crisis de la edad madura comiencen a sentir como si el tiempo se les acabara, ya que están entrando a la segunda mitad de su vida. Este síntoma puede manifestarse al pensar en la muerte y preguntarse acerca de su naturaleza, en relación con uno mismo y en elaborar nuevos planes. Combate este sentimiento utilizando la sensación de urgencia que ahora sientes para atraer nueva energía a tu vida y tus metas en lugar de dejar que te avasalle la depresión.

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