Sintiéndote enfermo y mareado después de comer

Escrito por rachel morgan | Traducido por martin santiago
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Sintiéndote enfermo y mareado después de comer
La intoxicación por mariscos es más común en el verano, según el CDC. (low country boil image by jedphoto from Fotolia.com)

La causa de síntomas como mareos y sensación de malestar puede ser difícil de identificar. Una gran cantidad de culpables son posibles. Si estás experimentando estos síntomas después de comer, sin embargo, debería ser más fácil para ti y tu médico averiguar lo que está mal. Es posible que te sorprendas al saber que algunas de las potenciales causas tienen poco que ver con el sistema gastrointestinal.

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Envenenamiento por mariscos

Preparar y cocinar los alimentos crudos correctamente es esencial para prevenir las enfermedades transmitidas por los alimentos. Cuando se trata de envenenamiento por mariscos tóxicos, sin embargo, la adhesión a las técnicas de cocción segura no mata las toxinas marinas. Estos productos químicos que ocurren naturalmente se acumulan en peces y mariscos sin afectar su sabor, olor o apariencia. Ambos, náuseas y mareos, pueden ocurrir después de comer mariscos tóxicos. Otros síntomas como debilidad, dolor de cabeza, dolores musculares y vómitos también pueden presentarse. Las toxinas marinas se pueden encontrar en el pescado capturado en Hawai y otras islas del Pacífico Sur, así como en mariscos capturados en aguas de Nueva Inglaterra, de acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades. Busca atención médica de inmediato si piensas que padeces envenenamiento por mariscos. Mantenerse informado acerca de las advertencias de toxinas de los departamentos de salud u otras agencias del gobierno es importante para evitar futuras enfermedades.

La hipotensión postprandial

Otra posible causa de los síntomas después de comer es la hipotensión postprandial. Afecta aproximadamente a un tercio de los adultos de edad avanzada, de acuerdo con una publicación de 2010 de la "Carta del corazón de Harvard." Esta condición puede causar que te sientas mareado, con náuseas o mareos después de comer. Tu presión arterial cambia a medida que tu cuerpo pasa por el proceso digestivo. Si tu cuerpo no es capaz de manejar la repentina demanda de estos cambios, puede suceder que la presión arterial baje en las áreas del cuerpo que no participan en la digestión. Además de sentirte enfermo y mareado, podrías tener dolor de pecho, problemas de visión y una propensión a caer. Irónicamente, ser hipertenso puede aumentar el riesgo de hipotensión postprandial, ya que tus arterias no son capaces de responder adecuadamente a los cambios necesarios en la presión arterial.

Dolores de cabeza

Si has experimentado dolores de cabeza o migrañas en el pasado, sabes de primera mano que pueden afectar mucho más que sólo tu cabeza. Comer en exceso puede dar lugar a un dolor de cabeza tensional y causar tanto náuseas como mareos. Ciertos alimentos también pueden desencadenar migrañas. Los ejemplos incluyen el chocolate, productos lácteos, frutos secos, cebollas y carnes procesadas como el tocino que contienen nitratos. Más allá del malestar y mareo, las jaquecas pueden causar efectos graves, incluyendo problemas de vómitos, fatiga y visión.

Cambio de dieta

Si tus síntomas son el resultado de los dolores de cabeza, la identificación de los factores desencadenantes es importante. La eliminación de estos alimentos de tu dieta - o al menos limitar su consumo - te ayudará a evitar los efectos molestos. Ciertos alimentos también puede aumentar tus probabilidades de tener episodios de hipotensión postprandial. Los alimentos blancos - tales como patatas, pan blanco y arroz blanco - pasan se digieren rápidamente, haciendo los episodios de baja presión arterial más probables. Comer comidas más pequeñas compuestas de hidratos de carbono complejos y proteínas pueden ayudarte a ganar cierto control sobre esta enfermedad.

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