Cómo usar el sistema Nike Plus

Escrito por quinn marshall | Traducido por daniel cardona
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Cómo usar el sistema Nike Plus
(Jupiterimages/Brand X Pictures/Getty Images)

Nike Plus es un sistema de entrenamiento diseñado específicamente para los corredores. El dispositivo utiliza un iPod de Apple para realizar un seguimiento de la distancia recorrida, calorías quemadas, y el promedio de millas por hora.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Una computadora
  • Zapatos Nike+
  • Sensor Nike+
  • Un iPod Nano

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Instrucciones

  1. 1

    Compra zapatillas Nike+, el kit sensor Nike+, y un iPod nano, si aún no los posees. Estos pueden ser adquiridos en minoristas designados. Para encontrar la tienda más cercana a ti, utiliza el enlace de localización de tiendas en la página web de Nike+.

  2. 2

    Descarga e instala en tu ordenador el último iTunes y el software del iPod desde Apple.com. Si una versión anterior ya está instalada, ejecuta el programa de actualización mediante la navegación con "Ayuda" y luego "buscar actualizaciones".

  3. 3

    Coloca el sensor de color naranja en el agujero en la parte inferior del zapato Nike con el botón de reposo hacia abajo. Conecta el sensor blanco en la parte inferior de tu iPod nano.

  4. 4

    Enciende el iPod Nano y espera a que se sincronice con el sensor de la zapatilla. Si no se sincroniza automáticamente, mueve el zapato con el sensor alrededor hasta que el iPod lo reconozca.

  5. 5

    Desplázate por el menú del iPod Nano y selecciona "Nike + iPod". Selecciona el ejercicio que te gustaría hacer para esa sesión. Una vez que elijas un entrenamiento, las opciones de música se mostrarán. Selecciona la lista de reproducción o el álbum que deseas escuchar. Presiona el botón central para comenzar.

  6. 6

    Empieza a correr. Para poner en pausa la sesión de entrenamiento, presiona el botón "Pausa". Para escuchar las actuales estadísticas de entrenamiento, presiona el botón del "centro" una vez. Para detener una sesión, pulsa el botón "Pausa", a continuación, desplázate por el menú para "detener la sesión".

  7. 7

    Conecta el iPod nano a tu ordenador cuando hayas terminado con el entrenamiento. Automáticamente se te pedirá que introduzcas tu nombre de usuario y contraseña, o que crees una cuenta nueva si es la primera vez que haces la sincronización. Cuando hayas terminado, tu entrenamiento será automáticamente cargado a tu cuenta de Nike Plus. Entra en cualquier momento para ver la información.

Consejos y advertencias

  • Asegúrate de ubicar el sensor en un zapato oficial o podrá dañarse.

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