¿Para qué son buenos los mangos?

Escrito por kim fuller | Traducido por mercedes roch
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¿Para qué son buenos los mangos?
El mango es bueno para una variedad de beneficios para la salud. (Thomas Northcut/Photodisc/Getty Images)

Los mangos son una fruta tropical que es buena para algo más que una adición dulce y picante para los aperitivos, salsas, aderezos y platos. Haz del mango una adición regular a tu estilo de vida saludable y tu cuerpo se beneficiará de las vitaminas, nutrientes y antioxidantes que provienen de esta fruta fibrosa y baja en grasa.

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Nutrientes

Los mangos están llenos de vitaminas y minerales que los hacen buenos por un alto valor nutritivo. La fruta tiene vitaminas B, ácido fólico, vitamina C, vitamina A, calcio, magnesio, hierro, zinc y potasio, los cuales son todos nutrientes que hacen que el cuerpo y el sistema inmune estén fuertes y sanos. Los mangos son conocidos por su alto contenido de vitamina A, que contribuye a la salud de los ojos y la piel, así como el desarrollo de la placenta y el feto de un bebé nonato.

Desintoxicación

Las enzimas en los mangos, tales como lactasa, magneferin y oxidasa katechol limpian los intestinos. Las enzimas también crean una resistencia a la inflamación y a las bacterias en los intestinos. La naturaleza fibrosa de la fruta también hace que sea buena para mantener la salud intestinal.

Medicinal

Las condiciones de salud tales como diarrea, tos seca, fiebre, cálculos renales y en la vesícula, quemaduras y hemorragias a veces son tratadas con remedios naturales de mango. El mango seco incluso se utiliza a veces como una pasta de dientes para limpiar los dientes y fortalecer las encías.

Belleza

Los mangos se pueden utilizar para ayudar a aclarar la tez y para destapar los poros de la piel. Los tratamientos de mango suelen ser eficaces para las personas que luchan con el acné de los poros tapados. El consumo de mango puede mejorar la salud de la piel, pero también puedes aplicar rodajas cortadas de la cáscara del mango directamente sobre la piel para ayudar a limpiar tus poros. Enjuaga la piel con agua tibia después de aplicar la piel del mango por tres a cinco minutos.

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