Cómo suavizar las arrugas sobre la rodilla

Escrito por sharin griffin | Traducido por laura de alba
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Cómo suavizar las arrugas sobre la rodilla
El ejercicio puede ayudar a reducir las bolsas y las arrugas sobre las rodillas. (yoga 22 image by pdesign from Fotolia.com)

Mientras envejeces, tu piel pierde elasticidad en todo tu cuerpo, promoviendo las arrugas y el aflojamiento de la piel. Esto ocurre principalmente sobre la rodilla. Las arrugas en las rodillas pueden hacer que la víctima encuentre difícil utilizar pantalones cortos o faldas en el verano por miedo de que otros las vean. Hay tratamientos que van desde remedios caseros hasta la cirugía plástica para ayudar a disminuir las bolsas y arrugas de la rodilla.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Una luffa o cepillo corporal
  • Limpiador para la piel suave
  • Humectante que contenga manteca de karité o retinoides
  • Una silla
  • Pesas para tobillo
  • Bloqueador de sol FPS 15 o más alto

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Instrucciones

  1. 1

    Exfolia tus rodillas diariamente para estimular la producción de colágeno de la piel e incrementar el flujo sanguíneo en el área. Usa una luffa o un cepillo corporal con una pequeña cantidad de limpiador mientras te estás bañando. Los estropajos corporales están disponibles en el pasillo de belleza de tu farmacia local o tienda minorista, y también pueden ayudar, aunque recibirás una exfoliación más profunda utilizando una luffa o un cepillo corporal.

  2. 2

    Humecta tus rodillas completamente para mantener la piel saludable. La piel que está apropiadamente humectada tiende a ser más sana y a curarse más rápido. Usa humectantes que contengan manteca de karité o retinoides. Los retinoides son ampliamente utilizados por los dermatólogos en la lucha contra las arrugas.

  3. 3

    Ejercita tus piernas haciendo dobleces ligeros de la rodilla, yoga o pilates. Los dobleces ligeros de la rodilla trabajarán la parte superior e inferior de la rodilla junto con los muslos y pantorrillas. De pie, sostén el respaldo de una silla estable. Dobla las rodillas lentamente, como si estuvieras a punto de sentarte en la silla. Haz dos conjuntos de 12 a 15 repeticiones de dos a tres veces a la semana, aumentando las repeticiones mientras tu cuerpo se acostumbra al ejercicio. Una vez que te hayas acostumbrado, puedes añadir pesas y quitar la silla para mejorar el balance.

  4. 4

    Utiliza bloqueador solar con FPS 15 o mayor cuando salgas. Proteger tu piel de los rayos ultravioletas del sol ayudará a prevenir más daño y arrugas en la piel. Tu piel tendrá la oportunidad de retener más humedad sin la separación de la pigmentación y la interrupción de la formación de fibras de colágeno.

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