Cómo elevar rápidamente la presión arterial

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Aunque la presión arterial alta o hipertensión se considera un riesgo cardíaco peligroso, las personas no suelen considerar que la hipotensión o presión arterial baja conlleva los mismos riesgos. La hipotensión puede causar mareos, así como problemas cardíacos y endocrinológicos en el futuro. Es posible elevar la presión arterial sin receta médica o la ayuda de un médico, aunque debes consultar a un especialista si te sientes especialmente mareado, tienes palpitaciones o una sensación de debilidad general. Si tu presión sanguínea está por debajo de 90/60 mm Hg, ésta se considera baja y estás en riesgo de sufrir hipotensión.

Necesitarás

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Paso 1

Añade más sal a tu dieta. Aunque la mayoría de personas considera que la sal es algo que se debe evitar, si sufres de hipotensión, añadir más sal a tu dieta puede aumentar rápidamente la presión arterial. Si eres mayor, debes consultar a tu médico antes de que añadas más sal a tu dieta ya que esto te podría poner en riesgo de sufrir una insuficiencia cardíaca.

Paso 2

Bebe más agua cada día. Si añades más agua a tu dieta aumentarás tu volumen de sangre, lo que en consecuencia aumentará la presión arterial. No consumas más de 4 1/2 litros de agua al día o correrás el riesgo de perder nutrientes debido a una sobredosis de agua.

Paso 3

Utiliza medias de compresión, sobre todo cuando estés de pie. Las personas con presión arterial baja pueden experimentar cargazón en la parte baja de las piernas y en los tobillos, debido a que la sangre no puede circular correctamente. Usa medias de compresión para evitar que la sangre se acumule en las extremidades inferiores.

Paso 4

Controla regularmente tu presión arterial. Haz que te tomen la presión arterial en la farmacia local o en el consultorio del médico. Si tu presión arterial es menor de 90/60 mm Hg, consulta a un médico tan pronto como puedas.

Paso 5

Acude a un médico si necesitas que te receten un medicamento. Si aún tienes mareos cuando te pones de pie o te sientes generalmente cansado, el médico puede recetarte un medicamento como la fludrocortisona para elevar tu presión arterial.

Consejos y advertencias

  • Levántate lentamente para evitar que te marees.
  • Si experimentas fiebre, debilidad o náusea debido a tu presión baja, contacta a tu médico de inmediato.

Referencias

Recursos

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