¿Qué sucede si comes demasiados lichis?

Escrito por emily stokes | Traducido por frances criquet
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¿Qué sucede si comes demasiados lichis?
Los lichis son una fruta saludable, pero requiere de moderación de parte del consumidor. (Hemera Technologies/PhotoObjects.net/Getty Images)

Los lichis fueron utilizados ampliamente en la antigua medicina china y han resurgido en numerosas culturas como una opción de fruta saludable. Con altos niveles de nutrientes fundamentales y vitaminas, los lichis son una buena elección para los consumidores saludables y pueden tener ciertos beneficios para la salud. Sin embargo, cuando se consumen en exceso, se han reportados efectos adversos. Basados en varios reportes, los consumidores deberían restringirse a no más de seis u ocho lichis por vez.

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Peligros del consumo excesivo

En el año 2004 el Consejo del Consumidor Chino informó de tener precaución en el consumo de lichis por varias razones. Según los médicos chinos, el consumo excesivo "puede causar hipoglucemia, fiebre, ataques e inconsciencia. "Los doctores occidentales creen que los lichis sólo son peligrosos en exceso si el individuo es alérgico a ellos, lo que puede producir "caída de la presión arterial, trastornos gastrointestinales, dificultad respiratoria, edema de la piel, mareos y pérdida del conocimiento". Tanto los doctores orientales como los occidentales coinciden en que los diabéticos tienen un riesgo más alto cuando consumen lichis en exceso debido a sus altos niveles de azúcar, y deberían evitar comer más de seis u ocho a la vez.

Efectos secundarios reportados

Los lichis son considerados un alimento "caliente" en la cultura china, una clasificación que depende de las cualidades energéticas del alimento, como si es crudo o cocido, de qué color es y si es picante o suave. Se dice que comer demasiados alimentos "calientes" sacude el equilibrio del cuerpo humano. Historias personales y tradicionales atestiguan la creencia en que demasiados lichis pueden producir sangrado por la nariz, dolor de garganta y llagas en la boca. Elizabeth Lee de HealthRabbit.com reporta que ella experimentó dolor de garganta durante un corto período de tiempo en que comía lichis con fecuencia.

Folclore

Su Tung Po, un poeta, pintor y escritor satírico chino que vivió durante la dinastía Song, escribió un famoso poema sobre comer 300 lichis al día para consolarse en el exilio. Más recientemente, un enfermo de úlceras del estómago en Florida afirma que comer de una a tres lichis antes de las comidas principales lo ayudan a sentirse más cómodo después de la comida, y pueden haberlo ayudado en la digestión.

Beneficios para la salud

Aparte de los posibles riesgos del consumo excesivo de lichis, tomarlos en cantidades moderadas puede tener ciertos efectos positivos. La fruta contiene niveles significativos de hierro, calcio, proteína, fibra y potasio, y su alto nivel en vitamina C proporciona este antioxidante tan importante para la inmunidad del organismo. Los lichis podrían también ayudar a prevenir la osteoporosis, la inflamación de los ganglios, la gastralgia y los resfríos.

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