¿Qué sucede si se consume demasiado magnesio?

Escrito por danna biala | Traducido por maria jose gutierrez
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¿Qué sucede si se consume demasiado magnesio?
El uso excesivo de laxantes y antiácidos puede conducir a elevados niveles de magnesio. (Paul Tearle/Stockbyte/Getty Images)

El magnesio es necesario para que el cuerpo humano funcione de forma apropiada. Aunque el magnesio dentro de una dieta no representa un riesgo para la salud, demasiado suplemento de magnesio puede provocar una condición llamada hipermagnesemia. Este desequilibrio electrolítico se produce cuando tu nivel de magnesio es superior a 2,5 mEq/L. Puedes encontrar magnesio complementario en suplementos orales, en laxantes y en antiácidos.

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Síntomas

Si consumes demasiado suplemento de magnesio, es posible que experimentes efectos adversos como diarrea y calambres abdominales. Otros signos de intoxicación por magnesio incluyen náuseas, pérdida del apetito, alteraciones del estado mental, letargo, dificultad para respirar, debilidad muscular, latidos cardíacos irregulares, presión arterial muy baja, deterioro de la función renal y paro cardíaco. Si padeces problemas de riñón o insuficiencia renal, tienes un riesgo mayor de experimentar efectos adversos debido a que los riñones no pueden filtrar el exceso de magnesio.

Interacciones medicamentosas

El consumo de altas dosis de magnesio puede interferir con la eficacia de varios medicamentos que puedas estar tomando. Una alta dosis de magnesio puede inhibir la absorción de digoxina, un medicamento para el corazón, así como también ciertos antibióticos, medicamentos contra la malaria y bisfosfonatos, los cuales son medicamentos utilizados para tratar la osteoporosis. El magnesio puede reducir la eficacia de ciertos tranquilizantes y anticoagulantes orales, según el "Linus Pauling Institute".

Tratamiento

Si eres diagnosticado con hipermagnesemia, tu médico puede prescribir medicamentos o calcio por vía intravenosa para reducir tu nivel de magnesio. Es posible que las personas que tienen problemas renales requieran tratamientos de diálisis para filtrar el exceso de magnesio de la sangre. En general, evita los laxantes y antiácidos que contienen magnesio, así como también la cafeína y el alcohol, ya que se sabe que causan alteraciones de electrolitos.

Límite de ingesta máximo

El "Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine" (Comité de Nutrición y Alimentos del Instituto de Medicina) ha establecido un nivel máximo de consumo tolerable para el suplemento de magnesio. Consumir cantidades superiores a este límite probablemente provocará efectos secundarios dañinos. Los niños mayores de 9 años, los adolescentes y los adultos pueden consumir hasta 350 mg de magnesio al día. Los niños pequeños entre 4 y 8 años pueden tomar hasta 110 mg, y los infantes de 1 a 3 años no deben consumir más de 65 mg por día.

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