¿Usar sudaderas te ayudará a quemar más grasa y calorías durante la carrera?

Escrito por dr. robert petros | Traducido por mary lascano
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¿Usar sudaderas te ayudará a quemar más grasa y calorías durante la carrera?
Usar sudaderas te harán sudar no te ayuda a quemar más grasas. (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

Usar sudaderas u otras prendas mas calientes te hará sudar, no te ayuda a quemar más grasas y calorías mientras corres. Cualquier ropa que aumente la cantidad de sudor no afecta a la velocidad a la que quemas calorías y, en realidad, te puede hacer daño.

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Peso de agua

La pérdida de peso debido al aumento de la transpiración es casi totalmente peso de agua. Este peso se recupera tan pronto como bebas líquidos.

Peligro

La deshidratación, baja presión arterial, la insolación y el mareo son los efectos de la transpiración en exceso durante una carrera. Usar sudaderas sólo acelerará el proceso hacia la deshidratación.

Correr

Cuando corres, usa ropa cómoda y mantente hidratado. Esto te permitirá correr largas distancias, que a su vez te hará quemar más calorías.

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