Cómo sujetar y liberar los pies de los pedales de una bicicleta Shimano

Escrito por jeff hemmel | Traducido por cintia ros
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Cómo sujetar y liberar los pies de los pedales de una bicicleta Shimano
Los pedales Shimano SPD-style, ya sean de un modelo de alta gama Dura-Ace o del 540 a precio de ganga, todos funcionan relativamente igual. (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

Los pedales Shimano SPD-style, ya sean de un modelo de alta gama Dura-Ace o del 540 a precio de ganga, todos funcionan relativamente igual. Usando una cala de tres puntos que se adjunta a la zapatilla, el ciclista es capaz de sujetar el pie al pedal, lo cual resulta en una transferencia más eficiente de la potencia de sus piernas a las bielas de la bicicleta. Para el nuevo ciclista, sin embargo, sujetar y liberar los pies de los pedales puede ser una experiencia estresante. No tiene que serlo. Aprende los conceptos básicos y podrás sujetar y liberar tus pies con facilidad.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Pedales y calas de bicicleta Shimano SPD-SL y zapatillas compatibles con la bicicleta SPD

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Instrucciones

    Instrucciones

  1. 1

    Empieza por fijar las calas a tu zapatilla. La mejor posición está centrada debajo de la parte anterior de la planta del pie, con la punta de la cala triangular hacia adelante. Una vez en posición, ajusta los tres tornillos de fijación con una llave Allen de 4 mm.

  2. 2

    Para enganchar la cala en el pedal, mueve el pie hacia adelante y hacia abajo en un ángulo de 45 grados en el pedal, de manera que la parte frontal de la cala se deslice bajo el reborde frontal del pedal. Practica en un lugar seguro antes de hacerlo en la calle. Utiliza una bicicleta fija, o a un amigo, que te ayude a estabilizar la bicicleta.

  3. 3

    Con la lengüeta delantera de la cala enganchada debajo del borde del pedal, pisa el pedal para enganchar el borde posterior de la cala en el pedal. El pedal utiliza tensión de resorte, por lo cual deberías escuchar un chasquido.

  4. 4

    Para desenganchar la zapatilla del pedal, gira el talón hacia un lado y alejándolo de la bici. La práctica es una necesidad. Con un pie firme en el suelo, trata de encajar y soltar el pie opuesto varias veces para acostumbrarte a hacerlo. Es un movimiento simple, pero que debes saber hacer a la perfección antes de salir a la calle.

  5. 5

    Cuando estés listo para andar, sujeta un pie a uno de los pedales y empuja hacia adelante para empezar a rodar la bicicleta. Cuando estés estable y avanzando, repite el proceso con el otro pie.

Consejos y advertencias

  • ¿Te estás acercando a la primera señal de alto? Suelta un pie de antemano y prepárate para colocarlo en el suelo para estabilizarte. Ten cuidado de no volcar tu peso sobre el pie que está enganchado. Si lo haces, probablemente descubrirás que no puedes liberar el pie con suficiente rapidez y te caerás al suelo. No te avergüences. ¡Nos ha pasado a los mejores!

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