Cómo superar los celos en el matrimonio

Escrito por hannah wahlig | Traducido por laura de alba
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Cómo superar los celos en el matrimonio
Superar los celos son un paso hacia asegurar tu matrimonio. (rings jewelry marriage image by Pali A from Fotolia.com)

Los celos son una emoción volátil que puede destruir un matrimonio. Ya sea que seas la víctima o el perpetrador de los celos en tu matrimonio, superar los sentimientos de envidia y suspicacia puede ser la diferencia entre una relación duradera y una dirigida a la ruptura. Construir o reconstruir los cimientos de confianza puede hacer que ambas partes en un matrimonio se sientan seguras y valoradas.

Nivel de dificultad:
Moderadamente difícil

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Instrucciones

    Conquista los celos en tu matrimonio

  1. 1

    Evalúa los sentimientos o comportamientos que terminaron tus relaciones románticas previas. Escribe tus respuestas y revisarlas para identificar cualquier tendencia o consistencia que pudiera estar influyendo en tu comportamiento o sentimientos actuales.

  2. 2

    Prepárate para tener una conversación con tu pareja escribiendo una serie de afirmaciones en primera persona sobre tus sentimientos. Las afirmaciones se deben leer "cuando yo... yo siento... debido a". Una oración muestra podría ser "cuando espero que vengas a casa tarde del trabajo, me siento ansioso porque me preocupa que estés con otro hombre". No escribas afirmaciones acusatorias en segunda persona ("cuando bienes tarde del trabajo me haces sentir ansioso porque estás con otro hombre").

  3. 3

    Lleva tus listas escritas para compartir con tu pareja en una conversación abierta. Comparte las experiencias de tus relaciones previas y lee tus afirmaciones en primera persona en voz alta. Dile a tu pareja que estás buscando claridad y verdad; no asuma que ya tienes las respuestas que no tienes.

  4. 4

    Asegura a tu pareja tu amor y atracción utilizando cumplidos específicos y no solicitados. En lugar de decir "Me gusta tu vestido", trata "Cuando usas ese vestido me recuerdas cómo lucías en nuestra primera cita". Debes ser específico sobre los rasgos que amas y admiras de tu pareja para ayudar a eliminar sus inseguridades, que pueden conducir a celos.

  5. 5

    Busca la opinión imparcial de una tercera parte. Puedes pedir consejo a un compañero del trabajo o a un amigo mutuo. Evita pedir consejo de miembros de la familia que puedan favorecer a un lado o al otro.

  6. 6

    Busca un consejero de matrimonio profesional para ayudar a resolver los problemas de celos en tu matrimonio. Un consejero puede conducir sesiones con tu pareja, o puede conducir sesiones uno a uno con sólo una parte. Un consejero proporcionará instrucciones específicas o retroalimentación para tus preocupaciones de relación en particular.

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