Cómo superar un desengaño

Escrito por ehow contributor | Traducido por ehow contributor
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Un desengaño es doloroso y terrible, pero nos pasa a todos. Esas sensaciones de depresión y de derrota son suficientes para asustar hasta al más optimista de los amantes y que termine por encerrarse en sí mismo. Pero esta es una experiencia común, que forma parte de una vida amorosa normal, y puedes superarla. Aquí hay algunos pasos que te ayudarán a superar el dolor.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

  1. 1

    Déjalo ir. Date cuenta de que la relación realmente terminó. No puedes comenzar a seguir adelante hasta que renuncies a esa persona por completo. Quita a tu ex amante de tu sistema por completo. Desecha la última pizca de esperanza de que es posible que vuelvan a estar juntos.

  2. 2

    Acepta la relación. Una vez que hayas aceptado que terminó, estarás listo para hacer las paces contigo mismo. Olvida los errores que hayas cometido. Deja de quedarte despierto a la noche pensando: "Si solo hubiera hecho..." porque no importa ahora. La relación ha terminado.

  3. 3

    Permanece ocupado. Mantén tu mente ocupada, y si no puedes hacerlo, mantén tu cuerpo ocupado. Trata de no estar solo. Sal con amigos, practica deportes o comienza un pasatiempo. Trata de evitar las rutinas que solías seguir durante la relación.

  4. 4

    Busca nuevas experiencias. La mejor manera de olvidar las viejas es aceptar las nuevas. Ahora es un buen momento para expandir tus horizontes. Averigua por ti mismo que en la vida hay mas que un amor perdido.

  5. 5

    Rompe el hábito. Es posible que esta persona haya sido una gran parte de tu vida. Es posible que hayas tenido rituales diarios que la involucraban. Evita las situaciones que te recuerden su ausencia. Ahora tienes que encontrar otras actividades para llenar el vacío.

  6. 6

    Encuentra un escape saludable. Escribe en tu diario o habla con amigos. Saca todos estos sentimientos feos. Es más fácil lidiar con ellos cuando están en la mesa que cuando están guardados dentro.

Consejos y advertencias

  • Conoce el equilibrio entre reprimir las emociones negativas y dejar que ellas te gobiernen. No pases todo el día llorando en tu cuarto y odiando el mundo, pero tampoco te conviertas en un ser humano amargo y sin sentimientos .
  • Usa afirmaciones diarias. Recuérdate dónde estás parado, cómo te sientes, cómo te sentías y cómo quieres sentirte.
  • Ten cuidado con la esperanza falsa. No malinterpretes las señales y vuelvas a pensar que las cosas pueden funcionar con tu amor perdido; solo te retrasarán a la larga.

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