Cómo superar un enamoramiento y mantener una amistad

Escrito por susan diranian | Traducido por maría di nucci
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Cómo superar un enamoramiento y mantener una amistad
Date suficiente tiempo para afligir después de que una relación termina. (Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images)

Si terminar una relación es difícil, también es superar un enamoramiento. Incluso aunque no lo parezca en este momento, hay maneras para superar a un chico y aún permanecer amigos. Por ahora, no luches contra tus sentimientos, concéntrate en ti misma y acércate a él cuando te sientas lista.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Mucho tiempo
  • Papel tisú
  • Diario
  • Amigos y familia
  • Horarios o rutina
  • Pasatiempos

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Instrucciones

  1. 1

    Llora. Una ruptura es una experiencia mental y emocionalmente dolorosa. Es perfectamente normal pasar por altibajos y tener emociones conflictivas acerca de la situación. No te avergüences por liberar tu furia, frustración o tristeza. Habla con alguien o escribe tus sentimientos en un diario. Date tiempo. Puedes no trabajar o realizar otras tareas y rutinas típicas, como limpiar tan bien o tan concentrada como normalmente lo harías. Tómate el tiempo para afligir así como para hacer cosas que te alimentan y mejoran tu humor como darte un masaje (Referencia 1).

  2. 2

    Evita las tentaciones. Hay muchas formas de tentación al superar a un chico. Quizás te encuentres acosándolo en Facebook o devorando tres galones (11,36 l) de helado. Quizás estés contemplando la opción de convertirse en "amigos con beneficios" o engancharte con su mejor amigo como venganza. Para ayudar a que sea más fácil el superar a alguien, evita tentaciones pecaminosas. Las acciones como estas no son saludables y son auto-destructivas. Concentra tu energía en maneras de hacerte sentir mejor como yoga, ejercicio, pasar tiempo con amigos y familia y comenzar un nuevo pasatiempos (Referencia 1).

  3. 3

    Vuelve a la rutina. Ahora que ya no están juntos, puedes encontrarte con más tiempo libre. Combate el impulso de ir a la cama y quedarte ahí hasta que te sientas mejor. Vuelve a la rutina que tenías antes de comenzar a salir con él. Levántate a tiempo para ir a trabajar, ve al gimnasio después del trabajo y vuelve a leer tus libros y revistas favoritas. Llena tus horarios con citas y actividades divertidas, como ir al cine, a caminar o coleccionar antigüedades. Una rutina te puede ayudar a aprovechar tu calendario social recientemente despejado.

  4. 4

    Vuelve a pasar tiempo con él. Después de que haya pasado una cantidad significativa de tiempo desde la separación, puedes sentirte realmente segura de ti misma, pasa tiempo con él. Quizás puedas reanudar tus noches de liga de bolos semanal o participar en una reunión grupal. Si eliges salir con él a solas, asegúrate de mantener todo platónico. No comiences a recordar el pasado o actuar afectuosa. Intenta no caer en la trampa de esperarlo mientras permanecen amigos. Si un hombre conociera tu valor real, no habría terminado la relación en primer lugar (Referencia 2).

Consejos y advertencias

  • Es muy importante cuidarte a ti misma. Comer y tomar en exceso o usar drogas durante este tiempo no ayudará, y es una forma de comportamiento auto-destructiva y no saludable.
  • Si quisieras pasar tiempo en el bar o buscar una caja de cerveza, mantente alejada de los teléfonos y de las computadoras. Puedes experimentar un momento de debilidad y enviar un mensaje de texto, correo electrónico o llamado telefónico borracha. Aunque pueda parecer una idea genial en el momento, puedes arrepentirte la mañana siguiente.

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