Suplementos dietarios: Centrum Silver contra One a Day

Escrito por kathryn meininger | Traducido por maría florencia lorenzini
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Suplementos dietarios: Centrum Silver contra One a Day
A medida que envejeces puedes necesitar un suplemento dietario de pastillas multi-vitamínicas. (Thinkstock/Comstock/Getty Images)

Necesitas 13 vitaminas esenciales para mantenerte saludable. Si ingieres una dieta bien balanceada que incluya todos los grupos alimenticios, quizás no necesites consumir suplementos multi-vitamínicos. Sin embargo, si no consumes suficientes frutas, verduras, granos enteros, lentejas o porotos, puedes poner en riesgo tu salud. A medida que envejeces, tu médico puede recomendarte la ingesta de suplementos multi-vitamínicos como Centrum Silver o One A Day's 50-Plus Advantage. Ambas compañías producen un suplemento multi-vitamínico especialmente formulado para hombres y otro para mujeres. Cada fórmula brinda diferentes cantidades de nutrientes. Consulta a tu médico si necesitas un suplemento multi-vitamínico.

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Centrum Ultra Silver para mujeres

El suplemento multi-vitamínico Centrum Ultra Silver para mujeres brinda los nutrientes necesarios para un mujer mayor de 50 años. Estas son vitaminas A, C, D, E y K y las 8 vitaminas B. El suplemento multi-vitamínico Centrum Ultra Silver para mujeres también otorga minerales como calcio, hierro, fósforo, yodo, magnesio y zinc, y también selenio, cobre, manganeso, cromo, molibdeno, cloruro y potasio.

One A Day Women's 50-Plus Advantage para mujeres

El suplemento multi-vitamínico One A Day Women's 50-Plus Advantage para mujeres contiene 13 vitaminas esenciales como calcio, yodo, magnesio, selenio, zinc, cobre, manganeso, molibdeno y cromo. Esta fórmula también incluye extracto de hoja de gingko biloba que se utiliza como estimulador de la memoria. En comparación con el suplemento multi-vitamínico Centrum Ultra Silver para mujeres, el suplemento One a Day no contiene hierro, fósforo, cloruro, potasio, boro, níquel, vanadio, silicio o luteína. El extracto de gingko biloba puede afectar la coagulación de la sangre, por lo tanto, debes hablar con un médico antes de tomar este multi-vitamínico.

Centrum Ultra Silver para hombres

El suplemento multi-vitamínico Centrum Ultra Silver para hombres contiene 13 vitaminas esenciales. La caja establece que el suplemento está formulado para mantener la salud de la próstata y del colon pero el producto no está regulado como medicación para esas afecciones por FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos de Norte América; del acrónimo en inglés Food and Drug Administration). Contiene calcio, fósforo, zinc, magnesio, selenio, yodo y manganeso junto con cobre, cromo, molibdeno, cloruro y potasio. La fórmula para hombres también contiene boro, níquel, silicio, vanadio, luteína y licopeno. No contiene ningún tipo de hierro.

One-A-Day Men's 50-Plus Advantage para hombres

El suplemento multi-vitamínico One A Day Women's 50-Plus Advantage para hombres contiene 13 vitaminas esenciales. Igual que el destinado a mujeres, contiene calcio, yodo, zinc, magnesio, selenio, manganeso, cobre, cromo, potasio y molibdeno. También contiene extracto de hoja de gingko biloba utilizado como estimulador de la memoria y licopeno. A diferencia del suplemento multi-vitamínico Centrum Ultra Silver para hombres, no contiene cloruro, níquel, silicio, vanadio, luteína ni luteína. Tampoco contiene nada de hierro.

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