Técnicas de hipnosis instantáneas gratuitas

Escrito por karen lawson | Traducido por analia moranchel
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Técnicas de hipnosis instantáneas gratuitas
Cuando te enfrentas con situaciones estresantes o abrumadoras, la hipnosis puede ser una técnica muy útil. (abstract wallpaper image by Svetlana Romanova from Fotolia.com)

Cuando te enfrentas con situaciones estresantes o abrumadoras, la hipnosis puede ser una técnica muy útil. Aprender a realizar inmediatamente la autohipnosis puede mejorar no sólo tu perspectiva en la vida, sino también cómo decides vivirla. La hipnosis, por ponerlo de forma sencilla, es pasar de un estado de ánimo a otro.

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Beneficios de la auto hipnosis

Las técnicas de hipnosis instantánea pueden influenciar y ayudar a cambiar las cosas en tu vida si no estás satisfecho con ella. Quizás desees dejar de fumar, bajar de peso o concentrarte más en ciertas áreas de tu vida. Al conocer esta técnica, puedes aprender a motivarte a lograr las cosas en tu vida que desees lograr.

Hipnosis instantánea

El primer paso es cambiar tu enfoque. Cambiar tu enfoque te llevará lejos de todo lo que está alrededor tuyo. Podría ser de ruidos externos, estrés o frustración. Mirar un objeto o cierra los ojos y visualiza un objeto o lugar. Comienza a contar hacia atrás muy lentamente desde tres.

Segundo paso

El segundo paso puede variar según el resultado o el objetivo que desees alcanzar. Dite cosas calmantes y estimulante. Puedes decirte a ti mismo, "todo va a estar bien", "soy una gran persona", "te quiero, sé que me amas", "Completaré tareas inmediatamente, sin dudarlo". En este paso te estás sugiriendo a ti mismo sobre objetivos o cosas que te gustaría mejorar o cambiar en tu vida para mejor.

Paso final

El paso final de autohipnosis es asegurar que puedes entrar en hipnosis al instante al marcar este estado. A menudo esto se logra al apretar tu pulgar e índice juntos. Pueden usarse muchas señales para indicar la hipnosis, pero en la autohipnosis pueden ser limitadas. La próxima vez que quieras entrar en un estado hipnótico, todo lo que tienes que hacer es unir el pulgar y el dedo índice.

Perfeccionamiento de Autohipnosis

Si no logras el nivel de hipnosis que esperabas, inténtalo más tarde. La hipnosis es un estado de ánimo del cual es muy fácil distraerse. Puedes intentar entrar en una sala aislada para obtener mejores resultados.

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