¿Qué es la tendinitis en el pie?

Escrito por megan shannon | Traducido por gabriela nungaray
¿Qué es la tendinitis en el pie?

La tendinitis del pie puede afectar cuatro tendones diferentes.

Hemera Technologies/PhotoObjects.net/Getty Images

La tendinitis ocurre cuando un tendón se inflama. Después de que sucede la inflamación, el dolor y la sensibilidad ocurren y a veces se obstaculiza el movimiento del pie. La tendinitis puede causar daños permanentes en los tendones afectados. Al descansar la zona afectada, el dolor y las molestias pueden desaparecer en unas pocas semanas. La tendinitis del pie puede afectar cuatro tendones diferentes.

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Tendón de Aquiles

Éste es un tendón grande que conecta dos músculos de la pantorrilla al hueso del talón. El dolor y la sensibilidad a lo largo de la parte posterior del tendón de Aquiles son dos de los síntomas. La tendinitis de Aquiles es causada principalmente por músculos de la pantorrilla cansados ​​o tensos, el entrenamiento excesivo y el calentamiento inadecuado antes de hacer ejercicio.

Tendón tibial posterior

Este tendón se extiende desde la parte interior del tobillo hasta el pie. Cuando se tensa, el dolor puede ocurrir cuando el pie se levanta del piso o cuando el talón se mueve de un lado a otro.

Tendón tibial anterior

Este tendón ayuda en el control de la parte delantera del pie una vez que entra en contacto con el suelo. Si este tendón se tensa, el dolor puede ocurrir al descender escaleras o una colina y al correr.

Tendón peroneo

Este es el tendón que envuelve alrededor de la parte inferior del pie, desde el exterior hacia el interior. Cuando se tensa, el dolor puede ocurrir en cualquier momento el pie se alza del piso o al estar de pie.

Prevención

Hay maneras de prevenir todos los tipos de tendinitis del pie. Calienta y estira correctamente antes de hacer cualquier ejercicio. Usa calzado adecuado según la actividad que estés realizando. Busca zapatos con un buen arco y un talón de apoyo.

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