Terapia de agua para la depresión

Escrito por heidi carson, ms | Traducido por tere colín
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Terapia de agua para la depresión
Las duchas de agrua fría pueden ayudar a aliviar los síntomas de depresión. (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

La depresión puede afectar en gran medida la calidad de vida desde el trabajo hasta las relaciones. Muchas personas han experimentado con todo tipo de tratamientos que van desde los antidepresivos tradicionales, los remedios a base de hierbas, hasta la psicoterapia. Más y más personas están buscando formas naturales de tratamiento para la depresión, como la terapia de agua.

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Terapia de agua para tratar la depresión

Vivir con depresión hace que muchas personas busquen otras formas de tratar su condición. El estado emocional de las personas deprimidas a menudo provoca que sea difícil para ellos seguir adelante con sus rutinas diarias. Los investigadores y los médicos siempre están buscando nuevas maneras de tratar eficazmente la depresión.

Nikolai Shevchuk, investigador de la Escuela de Medicina perteneciente a la Virginia Commonwealth University, cree que la adopción de dos a tres duchas de agua fría al día puede reducir la depresión. Shevchuk cree que todo lo que tenemos es lo que se conoce como un "punto azul" en nuestro cerebro. Encapsulado dentro de este punto está la noradrenalina, que es un neurotransmisor que se cree que ayuda a regular la depresión. Cuando tomas de dos a tres duchas de agua fría al día a 68 grados, esto ayuda a estimular el "punto azul". Las sustancias químicas son liberadas y empiezas a sentir que tus síntomas depresivos se disipan. Las duchas deben convertirse en una parte normal de tu rutina diaria, una vez que eres capaz de soportar la temperatura del agua a 68 grados.

Aunque se cree que las duchas frías son eficaces, otras personas beben agua para aliviar los síntomas de la depresión. Cada individuo tiene toxinas dentro de su cuerpo y el agua potable ayuda a eliminar las toxinas de su sistema. Las personas que sufren de depresión a veces padecen de un autocuidado deficiente. No se nutren bien y a menudo no consumen suficiente agua. La deshidratación se hace presente y el flujo de neurotransmisores se ralentiza drásticamente. Beber agua ayuda a expulsar las toxinas de tu cuerpo e hidrata el cerebro y el movimiento de los fluidos craneales. Los fluidos craneales contienen a los neurotransmisores serotonina y dopamina. Estos neurotransmisores son responsables de regular el estado de ánimo.

El agua puede tener una influencia positiva en tu estado de ánimo, así como en la disminución de los síntomas de la depresión. La gente ha empleado la natación con delfines como una manera de tratar su depresión. Pasar tiempo en el agua y conectarse a un ambiente natural puede aumentar las sustancias químicas del cerebro que ayudan a regular el estado de ánimo. Relacionarse con los mamíferos en su propio entorno es terapéutico y puede invocar un sentido de bienestar y tranquilidad.

Si tus síntomas no mejoran con la terapia de agua, entonces puede ser momento de consultar a tu médico para obtener asistencia adicional.

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