Terapias para lesiones de sóleo

Escrito por marisa swanson | Traducido por carlos m. báez
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Terapias para lesiones de sóleo
Músculo sóleo. (Thinkstock/Comstock/Getty Images)

El músculo sóleo es parte de la pantorrilla, la cuál esta conformada por dicho músculo, así como otro más largo denominado grastrocnemio. El músculo sóleo se encuentra en la parte inferior de la pierna y se extiende desde la rodilla hasta el talón a través del tendón de Aquiles. El desgaste de estos dos músculos es un efecto secundario común en deportes y ejercicios, y contribuye a otras lesiones en el área del talón de Aquiles. Para tratar eficazmente la lesión del sóleo, aprende sus síntomas para aislar el desgaste. Luego realiza unos pasos para aliviarte de la lesión y de las molestias.

Otras personas están leyendo

Síntomas

Existen diferentes grados de lesión, desde el menos doloroso y peligroso al más grave. Una lesión de bajo grado hará que experimentes leves punzadas de dolor en la región posterior de la pierna inferior, pero no lo suficientemente dolorosas como para tener que frenar la actividad que realizabas al momento de la lesión. En este tipo de lesión, es probable que experimentes dolor por los siguientes dos o cinco días. Una lesión de mediano grado involucra un fuerte dolor, dificultad para caminar y rigidez, así como molestias que durarán más de una semana. Una lesión de alto grado incluye un dolor grave e inmediato en la parte posterior de la pierna, así como la imposibilidad de contraer el músculo. Si el músculo se desgarra por completo, podrás verlo contraído en la parte superior de la pantorrilla.

Tratamiento

El acrónimo DHICE es una buena forma de recordar las bases para el tratamiento de las lesiones deportivas. Éste corresponde a Descanso, Hielo, Compresión y Elevación. Usa una terapia de frío (hielo o compresas frías) tan pronto como sea posible para frenar cualquier sangrado interno. Comprime la lesión con vendas o con una manga. Puedes insertar una almohadilla de talón para acortar el músculo de la pierna cuando camines y así reducir el desgaste. La almohadilla de talón debe colocarse en ambos pies, ya que una desigualdad puede conducir a una lesión en la espalda.

Si presentas una lesión de alto grado, es esencial que veas a un especialista en lesiones deportivas, ya que puede requerirse una cirugía. El doctor tiene diferentes instrumentos especiales, como maquinas ultrasonido, para diagnosticar el problema. También posee conocimiento en técnicas de masaje para facilitar la rehabilitación. Además, puede prescribirte medicamentos contra el dolor que son más beneficiosos que los analgésicos de venta libre.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles