¿Qué tipo de calzado tienes que usar con tendinitis de Aquiles?

Escrito por christine lehman | Traducido por lucia g. cejas
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El tendón de Aquiles conecta el músculo de la pantorrilla con el pie. Las lesiones en este tendón son comunes en los deportes y pueden afligir a los atletas como los corredores. Hay muchas cosas que puedes hacer para tratar la tendinitis de Aquiles, y la elección de tus zapatillas puede ayudar o dificultar el proceso de curación.

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Suelas

Las suelas de las zapatillas deben ser flexibles y moverse con la planta del pie, de lo contrario, el talón puede deslizarse y agravar el tendón de Aquiles.

Edad de la zapatilla

Las zapatillas no deben ser viejos o gastados. Si la suela está desgastada, el tendón de Aquiles estará sobrecargado y no se curará.

Tacones

Las zapatillas que tienen el talón más alto que la bola del pie son los mejores. Esto asegurará que el tendón no se estire demasiado.

Amortiguación

Las zapatillas con la cantidad adecuada de amortiguación son importantes cuando se tiene tendinitis de Aquiles. La zapatilla debe tener una amortiguación suficiente para que no haya un gran impacto al correr o caminar, pero no tanto para que el movimiento del pie se vea obstaculizado.

Control de movimiento

El control de movimiento en las zapatillas para correr puede ayudar a mantener el pie en la posición correcta, acelerando la cicatrización y evitando una nueva lesión.

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