Cómo tomar sol sin pelarse

Escrito por racquel ricci | Traducido por cinthia perez
Cómo tomar sol sin pelarse

Las quemaduras de sol pueden causar daños permanentes en la piel.

David De Lossy/Photodisc/Getty Images

La exposición de tu piel al sol puede causar un aumento en la vitamina D, permitiéndole a tu cuerpo el uso más eficaz del calcio. La desventaja de la exposición al sol es que hacerlo demasiado puede causar cáncer de piel, aumentar tus probabilidades de desarrollar cataratas en tu ojos y causar otros daños potenciales a largo plazo. Estos son algunos de los métodos de tomar sol sin quemarse ni pelarse, minimizando los riesgos para la piel.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Protector solar
  • Sombrero
  • Camisa suelta de mangas largas

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Instrucciones

  1. 1

    Siéntate debajo de un árbol o en la sombra cuando estés afuera. La luz solar indirecta es la manera más fácil de tomar sol sin pelarse. La luz solar se refleja desde todas las superficies en la luz solar indirecta. Si estas afuera en la sombra, seguirás recibiendo sol de los rayos reflejados.

  2. 2

    Cubre tu piel. Usa un sombrero y mangas largas cuando vayas a estar al sol por largos períodos de tiempo. Los sombreros ayudan a proteger tu rostro. Usar camisas holgadas de manga larga y pantalones filtrará también algunos de los rayos dañinos. Las telas livianas como el lino te permiten mantenerte fresco en el calor mientras previene quemaduras.

  3. 3

    Úntate abundante protector solar. Los protectores solares son una barrera entre los rayos de sol y tu piel. Ya sea que estés en la luz solar directa o indirecta, utiliza siempre protector solar. Muchas cremas faciales y corporales actuales incluyen protector solar, el cual se mide por SPF o factor de protección solar. Mientras más alto sea el número de SPF más protección proveerá a la piel. Sin importar cuanto protector solar te pongas aún estarás expuesto a algo de sol, pero el protector solar ayudará a evitar quemaduras de sol las cuales son generalmente la causa de que la piel se pele.

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