Cómo tomar Syntha-6

Escrito por kevin rail | Traducido por ana maría guevara
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Cómo tomar Syntha-6
(Ciaran Griffin/Stockbyte/Getty Images)

El syntha-6 es suplemento en polvo fabricado por la empresa BSN. Es una fórmula que consiste en tres proteínas diferentes que se digieren en un período de tiempo largo para promover una síntesis máxima de proteínas y consumo. Las fuentes de proteínas que contiene son suero de leche, caseína, albúmina de huevo, proteínas de leche y caseinato de calcio. El syntha-6 está diseñado para personas que están buscando maximizar sus ganancias de músculo y manejar su peso.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Vaso batidor

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Instrucciones

  1. 1

    Compra un vaso mezclador. Esta es una herramienta útil que se usa para mezclar batidos y suplementos. Estos son fáciles de tomar cuando estás en el camino, yendo al trabajo y al gimnasio. Cuando consigas un vaso batidor, asegúrate que la tapa cierre bien y que no gotee. Estos vienen con tapas a presión o de rosca.

  2. 2

    Haz un batido. Para hacerlo, coloca dos cucharadas de Syntha-6 en tu vaso batidor y añade de 8 a 10 onzas (236,59 a 295,74 ml) de agua fría. También puedes usar leche si quieres incrementar las calorías. Cierra la tapa, agita fuertemente y bébetelo.

  3. 3

    Tómatelo a primera hora de la mañana. Se recomienda que tomes el Syntha-6 de dos a cuatro veces por día en conjunción con tus comidas regulares. Puedes incorporar esto a un plan múltiple de comidas al tomártelo a primera hora de la mañana y después alternarla con las comidas regulares durante el día.

  4. 4

    Tómatelo justo después de tu ejercicio. Tan pronto termines de hacer levantamientos de pesas, tus músculos estarán como una esponja y están sedientos de nutrientes. Este es un momento ideal para tomar el Syntha-6. Lleva tu vaso batidor al gimnasio, mezcla un poco y consúmelo justo después de tu ejercicio.

  5. 5

    Si no te gusta beber batidos y prefieres una consistencia más gruesa, puedes adoptar otro enfoque para tomar el Syntha-6. Coloca dos cucharadas de esto en un tazón y añade de 3 a 4 onzas (88,76 a 118,29 ml) de agua o leche. Ahora mezcla con una cuchara hasta que tengas una consistencia parecida al pudin. También puedes usar yogur y añadir semillas de frutas.

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