Cómo usar Tongkat Ali

Escrito por juniper russo | Traducido por alejandra prego
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Cómo usar Tongkat Ali
Los suplementos que contienen Tongkat ali pueden ayudar a mejorar la salud sexual y los niveles de testosterona en los hombres. (health supplement pills image by weim from Fotolia.com)

El Tongkat ali, un arbusto perenne originario de Malasia y Tailandia, ha sido usado por siglos como un tratamiento tradicional para los problemas sexuales de los hombres. Una serie de estudios en animales en la Universidad de Ciencias de Malasia apoyan el uso tradicional del Tongkat ali como un afrodisíaco. Tanto las ratas castradas como las que no lo están demostraron un mayor interés sexual y mayores niveles de testosterona después de ingerir el producto. Si bien estos resultados no han sido documentados en humanos, apoyan la reputación de la hierba para realzar la virilidad sexual. El supuesto efecto de la misma en los niveles de testosterona también la hace un suplemento popular entre los culturistas y los hombres de mediana edad. Si estás interesado en usar Tongkat ali para cualquier propósito, sigue las directrices de los expertos para maximizar los beneficios de estos suplementos populares.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Instrucciones

  1. 1

    Consulta a tu proveedor de atención médica antes de usar Tongkat ali. Debido a que este producto no ha sido ampliamente estudiado en humanos, los científicos aún no han evaluado los posibles riesgos e interacciones con otros medicamentos. Tu médico puede recomendarte que lo evites si tienes una enfermedad hepática o tomas medicamentos con receta.

  2. 2

    Compra el producto Tongkat ali a una empresa con buena reputación. El naturópata Dr. Ray Sahelian afirma que muchas empresas extranjeras venden Tokgkat ali de calidad o composición dudosa. Los consumidores preocupados por la ecología posiblemente evitarán los suplementos fabricados en Singapur o Indonesia, donde el árbol está en peligro debido a la cosecha exagerada para la industria de suplementos.

  3. 3

    Toma las cápsulas de Tongkat ali a diario, con la comida. La dosis típica puede variar de 100 mg a 1000 mg, dependiendo de las necesidades médicas y de la potencia del producto. Algunos fabricantes ofrecen extractos muy concentrados de Tomgkat ali, estos se deben usar de acuerdo a las indicaciones que vienen en la etiqueta.

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    Deja de tomar los suplementos de Tongkat ali después de dos semanas de uso continuado. El Dr. Ray Sahelian afirma que el uso a largo plazo de este producto puede causar efectos secundarios no esperados, como adicción, una enfermedad cardíaca o daño hepático. La mayoría de los proveedores de salud aconsejan no usarlo a diario hasta que más estudios evalúen su seguridad.

Consejos y advertencias

  • Notifica a tu proveedor de atención médica si experimentas efectos secundarios que te preocupan.

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