Estilo

Cómo tonificar la piel flácida de la parte superior del muslo

Escrito por brynne chandler | Traducido por ehow contributor

Bajar de peso tiene innumerables beneficios, pero también puede tener efectos secundarios no deseados como la piel flácida. Los muslos son un foco de problemas típicos para personas que han adelgazado, en especial los que consiguieron subirlos en años. La tonificación de la piel del muslo es más un asunto de tonificar los músculos de abajo, pero hay otras cosas que puedes hacer para ayudarte a reafirmar la piel. El estiramiento de la piel requiere de un trabajo casi tanto como perder peso, pero los resultados son más que dignos.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Vitaminas A, E y C
  • Agua
  • Crema hidratante penetrante
  • Una esponja vegetal

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Instrucciones

  1. 1

    Exfóliate. Tu piel está en constante descamación y reemplazo de células cutáneas, pero a medida que envejecemos, este proceso va más despacio. Incluso si estás muy joven, el lavado utilizando una esponja vegetal o exfoliante del cuerpo ayuda a este proceso y aumenta la circulación.

  2. 2

    Usa una crema humectante de penetración profunda. Esto no va a estirar la piel por sí misma, pero puede ayudarte a mantenerla hidratada y saludable y el acto de masajearla ayuda a aumentar la circulación.

  3. 3

    Come bien. Una dieta saludable con suficientes ácidos grasos esenciales como los que se encuentran en los aceites vegetales, verduras y pescado contribuyen a la elasticidad de la piel. La proteína ayuda a construir músculo y las vitaminas A, E y C ayudan a tu cuerpo a formar el colágeno, lo que hace que aumenten las fibras que sostienen tu piel.

  4. 4

    Manténte hidratado. No sólo es suficiente el agua esencial para la salud de tu piel, si estás deshidratado tienes menos energía, lo que significa que te moverás menos durante el día.

  5. 5

    Manténte en movimiento. El ejercicio no sólo refuerza y tonifica los músculos, mantiene tu corazón latiendo con fuerza y ​​tu circulación saludable, lo cual es bueno para tu piel.

  6. 6

    Fortalece los músculos. No tienes que parecer un fisicoculturista para deshacerte de esa piel flácida, pero entre más liso esté el tejido muscular de tu piel que tiene que adherirse, más suave será. Las referencias a continuación tienen varios ejercicios para fortalecer los músculos del muslo, aunque la forma más sencilla es subir las escaleras cada vez que puedas.

Consejos y advertencias

  • Aumenta tu actividad diaria en lugar de depender de los viajes al gimnasio.
  • Evita la mayoría de cremas para estiramiento de la piel. No han demostrado que funcionan.

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