Cómo tonificar y reafirmar el rostro

Escrito por ehow contributor | Traducido por cesar daniel gonzález ménez
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Cómo tonificar y reafirmar el rostro
(face to face image by Melanie von Snarly from Fotolia.com)

Cómo tonificar y reafirmar el rostro. Puedes usar ropa para esconder las imperfecciones de tu figura y sombreros para camuflar los malos días de tu cabello. Sin embargo, tu cara siempre está en el frente y al centro. El exceso de peso puede distorsionar tus rasgos con la papada y abultar tus mejillas. Conforme vamos envejeciendo, los músculos faciales pueden caerse. Mantén tu rostro con gran forma, tonificando y reafirmando los músculos faciales.

Nivel de dificultad:
Moderadamente difícil

Otras personas están leyendo

Instrucciones

  1. 1

    Comienza con lo básico. La dieta y el ejercicio son esenciales para mantener el rostro firme y en forma. Come alimentos con alto contenido de fibra, grasas buenas y antioxidantes. Esto mantendrá tu rostro tonificado y tu tez resplandeciente. Haz mucho cardio para quemar el exceso de grasa.

  2. 2

    Toma mucha agua. El agua no sólo es un diurético natural, sino que mantenerte hidratada te ayudará a quemar más grasa. Intenta tomar por lo menos 8 vasos al día para tonificar y reafirmar tu rostro.

  3. 3

    Elimina las bolsas. Coloca tus dedos sobre los párpados inferiores. Utiliza los párpados para levantar el peso de tus dedos sin arrugar la ceja. Repite esto 20 veces.

  4. 4

    Tensa tu barbilla. Un papada puede hacer que de verdad te veas muy pesada, incluso si no lo estás. Para tonificar y reafirmar tu barbilla, pon la cabeza hacia atrás como si estuvieras viendo al techo. Extiende tu mandíbula inferior mientras tratas de morder tu nariz. Sostén esta posición por 3 segundos y relaja. Haz una serie de 10 a 15 repeticiones 3 días a la semana.

  5. 5

    Adelgaza tus mejillas. Una forma sencilla para tonificar y reafirmar tu rostro es alternar haciendo los sonidos de las vocales "e" y "o". Exagera los movimientos. Esto también tensará tu mandíbula.

  6. 6

    Utiliza los productos correctos. Hay muchas líneas de productos hechas para el antienvejecimiento. Elige uno con ingredientes estimulantes de colágeno, o consulta con un dermatólogo para que encuentre el régimen de cuidado del cutis perfecto para tus necesidades específicas.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles