Trastorno bipolar sin medicamentos

Escrito por brooke nichols | Traducido por barbara obregon
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Trastorno bipolar sin medicamentos

El trastorno bipolar es una enfermedad psiquiátrica crónica que puede ser controlada efectivamente con medicamentos. Sin embargo, hay pacientes con trastorno bipolar que no quieren o no pueden tomar medicamentos por diversas razones. Hay algunas maneras de manejar los síntomas del trastorno bipolar sin medicación.

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Conocimiento de los síntomas

Hablar con un profesional de salud mental ayudará al paciente con trastorno bipolar a descubrir opciones para el manejo de la enfermedad sin medicamentos. El trastorno bipolar se caracteriza por cambios de humor de una depresión mayor a la manía. Aprender a reconocer los signos de advertencia de la ocurrencia de un cambio de estado de ánimo es un paso importante para hacerte cargo de este trastorno sin el uso de medicamentos. Las señales de advertencia de manía pueden incluir dificultades para dormir, sensación de ráfagas de energía y creatividad, exagerada autoestima, aumento de la agitación, irritabilidad o de comportamientos arriesgados. Las señales de advertencia para la depresión incluyen pérdida de apetito o pérdida de peso, dormir demasiado, baja de energía y falta de concentración. Las señales también pueden incluir ideas, planes o gestos suicidas.

Manejo de la tensión

Controlar bien la tensión es significativamente importante en la prevención de la exacerbación de los síntomas del trastorno bipolar. El estrés es un factor predictivo de gran recurrencia en los síntomas del trastorno bipolar. Aprender a identificar cómo los niveles de alta tensión de un paciente te ayudará a prepararte para los cambios de humor que puedan resultar. Establecer una relación con un consejero para las sesiones semanales o mantener una relación de apoyo con otras personas que intervengan en los momentos difíciles es una precaución necesaria.

Opciones Saludables

Hacer ejercicio regularmente, comer una dieta saludable y seguir un patrón de sueño habitual son todas buenas opciones para mantener la salud mental estable. En particular, las personas con trastorno bipolar tienen más dificultades con los síntomas cuando los patrones de sueño se alteran. Mantener una rutina es especialmente importante durante el cambio de estaciones, cuando los problemas con trastorno bipolar se incrementan. Evitar el alcohol y otras sustancias es significativamente importante en la prevención de la recurrencia de los síntomas del trastorno bipolar.

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