Cómo tratar el acné por estrés

Escrito por maggie hira | Traducido por roberto garcia de quevedo
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Cómo tratar el acné por estrés
Tu piel es el órgano más grande que tienes así que tiene sentido que se vea influenciado negativamente por factores como el estrés. (Jupiterimages/BananaStock/Getty Images)

Tu piel es el órgano más grande que tienes así que tiene sentido que se vea influenciado negativamente por factores como el estrés. Los científicos han encontrado que los altos niveles de estrés pueden causar un aumento en los brotes debido al hecho de que el estrés debilita los sistemas de defensa del cuerpo, haciéndolo menos capaz de combatir las bacterias que causan el acné. Las situaciones de estrés o emociones como el miedo y la ansiedad también pueden desencadenar reacciones químicas en tu cuerpo que lo hacen más propenso a sufrir lesiones inflamadas del acné. Una manera de tratar el acné por estrés es minimizar el estrés en tu vida.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Baño de burbujas
  • Película divertida
  • Revista
  • Limpiador
  • Ácido salicílico
  • Crema hidratante

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Instrucciones

  1. 1

    Asegúrate de conseguir al menos 7 a 8 horas de sueño cada noche. Come una dieta balanceada y saludable y haz ejercicio con regularidad. Evita la comida chatarra, refrescos y comida rápida grasienta. Da largos paseos cada día para aliviar cualquier tensión que puedas estar sintiendo. Estas son todas formas en las que puedes disminuir los factores estresantes internos y ayudar a tu cuerpo a combatir el acné. Una vez que minimices el estrés, puedes comenzar a tratar el acné y con suerte prevenir el acné por estrés futuro al aprender a manejar el estrés con mayor eficacia.

  2. 2

    Participa en actividades que reducen el estrés. Toma un baño de burbujas calmante, pasar el rato con una agradable compañía, anota cualquier sentimiento negativo en un diario, ve una película divertida o simplemente tomate un tiempo libre del trabajo o la escuela para relajarte en casa. Enciende algunas velas perfumadas de vainilla y lavanda, baja el brillo las luces y acuéstate para relajarte. La aromaterapia de las velas aliviará la ansiedad y cualquier tensión que puedas estar experimentando. Esto a su vez ayudará a tu cuerpo a combatir las infecciones que conducen al acné.

  3. 3

    Trata el acné mediante el desarrollo de una rutina en la mañana que consista en un producto de limpieza profunda y tratamiento de manchas de acné.

  4. 4

    Cada mañana, lávate la cara con un limpiador suave libre de aceite para tratar el acné por estrés que todavía persiste en tu cara o cuerpo. Sigue esto con una aplicación de ácido salicílico en lesiones inflamadas del acné. Intenta el Control de Acné por Estrés Libre de Aceite de Neutrogena, que es un tratamiento hidratante 3 en 1 específicamente formulado para aliviar el acné por estrés.

    Cómo tratar el acné por estrés
    Lávate la cara con un limpiador suave libre de aceite para tratar el acné. (Pixland/Pixland/Getty Images)
  5. 5

    Aplica una crema hidratante libre de aceite relajante en todo tu rostro para evitar la desecación excesiva de la piel. Una crema hidratante perfumada de lavanda tiene la ventaja añadida de aliviar el estrés de forma natural cuando se respira.

Consejos y advertencias

  • Sé paciente, estresarte sobre tu acné por estrés sólo lo hará peor.
  • No te saques las espinillas; deja que los tratamientos del acné y los relajantes del estrés hacen su trabajo.

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