Cómo tratar la anemia con suplementos de hierro

Escrito por ehow contributor | Traducido por katherine bastidas
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Cómo tratar la anemia con suplementos de hierro
Tratamiento de la anemia con suplementos de hierro.

La anemia, un trastorno de la sangre común en las mujeres, es causada por una deficiencia de hierro que resulta en un conteo bajo de hemoglobina. Las personas que sufren de anemia se sienten letárgicas y por lo general carecen de la energía necesaria para ser productivas en su vida diaria. Al comer alimentos y tomar suplementos vitamínicos ricos en hierro, podrás tratar con éxito la anemia.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

Otras personas están leyendo

Necesitarás

  • Alimentos ricos en hierro
  • Un profesional de del cuidado de la salud, como un médico
  • Un suplemento de hierro

Lista completaMinimizar

Instrucciones

    Trata la anemia con suplementos de hierro

  1. 1

    Visita a tu médico para determinar el grado de tu anemia y para que te diga si consumiendo suplementos de hierro y comiendo alimentos ricos en hierro podrás aumentar tu conteo de hemoglobina. Si el conteo de hemoglobina es demasiado bajo, puede que tengas que implementar otros tipos de tratamiento para la anemia, como la terapia de vitamina B-12, la eritropoyetina recombinante o, en casos poco frecuentes y graves, una transfusión de sangre.

  2. 2

    Elige el suplemento de hierro correcto que te ayude a tratar tu anemia. Un suplemento vitamínico adecuado contendrá sulfato ferroso o gluconato ferroso como su suplemento de hierro. Usa un suplemento de hierro que también contenga vitaminas y minerales que puedan ayudar a la absorción, como la vitamina C, B-12 y el ácido fólico.

  3. 3

    Determina la dosis adecuada de hierro que se necesita para tratar tu anemia. Esto puede depender del grado de la anemia, pero ten en cuenta que el hierro en exceso puede causar otros problemas médicos como enfermedades del corazón, así que consulta con tu médico. Una dosis media de sulfato ferroso o gluconato ferroso en un suplemento de hierro es de alrededor de 325 mg por día.

  4. 4

    Come alimentos ricos en hierro para complementar tu suplemento de hierro. Estos alimentos incluyen la espinaca, los frijoles, la carne de res, los frijoles, las sardinas, las carnes de órganos como el hígado, las semillas de calabacín y calabaza, los cereales fortificados secos, las almejas en conserva, los garbanzos, la soja y el jugo de ciruela.

  5. 5

    Evita los alimentos que puedan interferir con la absorción adecuada de hierro en el tracto gastrointestinal, como los productos lácteos, el café, el té, el salvado de trigo, el ruibarbo, el chocolate, la goma de mascar y el vino tinto.

  6. 6

    Programa una visita de seguimiento con tu médico para determinar si el suplemento de hierro en combinación con la dieta rica en hierro ha tratado con éxito la anemia. Si la anemia ha sido eliminada, debes notar un aumento de energía, uñas menos quebradizas y una piel mas sonrosada y con un brillo natural.

Consejos y advertencias

  • Los hombres y los niños menores de 6 años no deben tomar suplementos de hierro, ya que esto puede causar envenenamiento por hierro en la sangre. A diferencia de las mujeres, los hombres pueden sintetizar el hierro en forma natural en el cuerpo y no requieren suplementos, salvo en casos excepcionales.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles