Cómo tratar con un corazón roto (para hombres)

Nivel de dificultad:

Moderadamente difícil

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   Expresa tus emociones. Muchos hombres reprimirán lo que sienten si no se sienten cómodos llorando, porque creen que corren el riesgo de ser considerados débiles o poco masculinos. Las emociones reprimidas pueden mantenerte en un estado de tristeza durante un período más prolongado. Pasa un tiempo solo para liberar toda emoción que puedas estar sintiendo desde la ruptura en adelante.

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   Encuentra la manera de expresar lo que sientes. Hay muchas formas de expresar tus sentimientos, que pueden ayudarte a aliviar tu dolor. Algunas incluyen escribir un diario, escribir poemas, tocar un instrumento musical, dibujar o practicar kickboxing.

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   Encuentra apoyo en tu familia y en tus amigos. Hazles saber cómo te sientes y pídeles consejo y guía sobre cómo manejar tu corazón roto. Sólo habla con amigos que te quieran y que sepas que te han demostrado su apoyo en situaciones anteriores.

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   Tómate algunos momentos para disfrutar de la vida. En lugar de obsesionarte de cómo te sentías antes, convierte en meta el hecho de encontrar otros caminos que puedan ayudarte a reencontrar el gozo en tu vida. Ver una película, comer en un buen restaurante o encontrarte con tus amigos pueden ayudarte a volver a centrarte en cosas positivas que suceden en tu vida.

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   Aprende del dolor. Descubre cuál fue la causa de tu corazón roto y qué podrías haber hecho diferente para evitar que suceda en otra oportunidad. Ser consciente de los errores que se cometieron te mantendrá alerta respecto de ellos en tus relaciones futuras.

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