Cómo tratar el daño muscular causado por las estatinas

Escrito por rick suttle Google | Traducido por claudia caceres
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Cómo tratar el daño muscular causado por las estatinas
Siempre consulta primero con tu médico. (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

Las estatinas son fármacos (por ejemplo, Lipitor, Zocor) que se utilizan para bajar el colesterol de una persona. El uso prolongado de estatinas puede causar daño a los músculos, incluyendo dolor, debilidad e incluso una ruptura. De acuerdo con el personal de Mayoclinic.com, no todo se sabe sobre los efectos potencialmente dañinos de las estatinas en los músculos. Sin embargo, los tratamientos para problemas musculares típicos suelen incluir reposo, inmovilización, hielo, calor, medicamentos, masajes y ejercicios.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Refuerzo de la articulación o músculo
  • Ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve)
  • Hielo
  • Paquete de hielo
  • Almohadilla térmica

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Instrucciones

  1. 1

    Consulta con tu médico. Si confirma que las estatinas están causando problemas, busca un medicamento sustituto. Detén toda actividad física y descansa el músculo afectado. Para el dolor severo o roturas leves, usa un aparato ortopédico para limitar el movimiento.

  2. 2

    Toma dos ibuprofenos o naproxenos cada cuatro o seis horas, según las indicaciones. Usa este medicamento todos los días hasta que desaparezcan los síntomas.

  3. 3

    Pon hielo en una bolsa de hielo. Pon la bolsa de hielo alrededor de tu músculo para que el hielo se comprima directamente en contra de tu fuente de dolor. Deja la bolsa de hielo durante 15 a 20 minutos. Repite el tratamiento de hielo cada tres o cuatro horas durante el día. Continúa con la terapia de hielo durante las primeras 48 o 72 horas después de la aparición de los síntomas.

  4. 4

    Una vez que la inflamación esté bajo control, usa una almohadilla caliente durante 15 a 20 minutos varias veces al día. Continúa usando una almohadilla térmica hasta que el dolor muscular u otros síntomas hayan desaparecido.

  5. 5

    Da masajes a tu músculo dolorido con tu dedo pulgar y el dedo índice, frotando a través de la fibra muscular. Repite este procedimiento durante 10 o 15 minutos. Repite los masajes al menos una vez más por día.

  6. 6

    Has ejercicios de estiramiento todos los días. Estira el músculo adolorido en una dirección. Mantén esa posición durante 15 a 30 segundos. Estira el músculo en la dirección opuesta. Mantén esa posición durante 15 a 30 segundos. Estira en más de dos direcciones si el músculo está cerca de una articulación como la muñeca cadera o el hombro. Cuando puedas manejar ejercicios básicos de estiramiento sin dolor, utiliza una mancuerna ligera y realiza algunos ejercicios para contraer los músculos al menos dos veces por semana.

Consejos y advertencias

  • El hielo reduce la inflamación y el dolor, limitando el flujo de sangre hacia el músculo. Después de que el hielo ha tenido tiempo para reducir la inflamación inicial, el calor puede promover el flujo de sangre al músculo, transportando oxígeno y nutrientes que son esenciales para la curación. El masaje puede ayudar a relajar los músculos y los nervios. El masaje también puede eliminar el tejido cicatricial, que es un importante contribuyente a las lesiones musculares recurrentes. Los ejercicios de estiramiento también aumentan el flujo sanguíneo, así como también mantienen los músculos y articulaciones flexibles. Haz ejercicios de resistencia con pesas para fortalecer el músculo lesionado y los adyacentes.
  • Siempre consulta con un médico antes de tomar cualquier medicamento.
  • Nunca apliques hielo directamente sobre la piel ya que esto puede causar daños en la piel como quemaduras por congelación. No hagas ejercicio antes de que la inflamación inicial haya disminuido, ya que pueden dañar el músculo.

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